京东 11.11 红包
只能拉三个单手引体向上，不知道什么时候解锁双手引体？
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单手引体
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感觉我像个傻屌
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不换手40引体向上
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单手引体怎么练的？一手抓单杠，一手抓弹力带就可以了！
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单手引体不懂就问
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单手引体
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距离20个借力引体不远了
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前后水平
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引体向上
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练完负重引体，来一组极限引体俯卧撑
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前天拉了350引体，100臂屈伸，250俯卧撑，第二天还能拉4个标准单引，不知道是不是感冒叠了个buff#
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两年前40个超宽引体向上
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引体向上
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弹射引体
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前水平引体
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恢复引体耐力
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负重16公斤17个引体
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负重50公斤引体4个
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前水平引体
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这个引体向上很难
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前水平
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16岁，不换手55引体向上
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国内引体向上最厉害的人之一，拉完1000引体，再拉30单手引体，在拉1000引体
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恢复第二次训练，300引体300俯卧撑100臂屈伸，体重69.5
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单引
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负重100磅引体7个，这该死得无力感针难受
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力竭
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最近杠精有点多，我这两个引体秒杀所有杠精
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前水平
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干就完了
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负重60公斤引体，越练越回去了
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终于能做双力臂了
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训练完拍个视频
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宽引
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这个引体什么水平？
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双力臂教学
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19岁从负重引体开始
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坚持下去
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身高185体重85公斤，双力臂
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这个动作太帅了