哑铃卧推八字握，胸还没大我当场吃掉这个哑铃
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健身房哑铃负重不连贯怎么办？弹力绳来凑！
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5X5=10X10？瞎JB乱练！离大谱了
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20岁练出60岁老腰：健身人通病，怎么救？
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小伙子，看你骨骼精奇，想必是个臂屈伸的好料子
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如何正确使用龙门架夹下胸？
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练腹肌你绝对该做的悬垂卷腹！竟然还会对后天轻微脊柱侧弯有修复作用？
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哑铃前平举、杠铃前平举、绳索前平举，教你前平举的正确姿势。
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室外全身增肌减脂训练，快去抢占小区器械吧！
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你该如何做好杠铃划船、哑铃划船？
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当你引体开悟以后，背部一个月一个样！
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胸缝撕裂者！奇效“半程”双杆臂屈伸
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韩国健美帅哥
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自由重量VS固定器械，力量天差地别！（聪明人怎么选？
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练肌肉，逃不开筋膜！——筋膜好全身好
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世界级肌肉：一天2练，每次30分钟（到底什么逻辑？）
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已被科学证实的局部减脂——不用抽脂就能搞定！！
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健身10年依然练不好引体向上，其实有更简单的办法
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自从跟着6老师练胸后，我一天比一天大
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你是外卖骑手？这么能送！
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自从有了"钛金肩袖"，各种推各种爽！
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打准手臂侧面！你应该学会的多种垂式弯举
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“黄金胸部”怎么练，两个动作足矣！（胡建人的粉丝福利来喽！）
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你苦苦追寻的人鱼线，本是最容易练的部位
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阿宝你别这么倔强，有的时候人要学会退一步（跪姿俯卧撑）
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ai肌肉！这图p的太离谱了！#ai增肌 #p图前后
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罗尼挚爱“逆向箭步蹲”，令妹子也疯狂的神奇效果！
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为什么后期和别人的差距越来越大？训练量一定有问题！
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卧推时候该如何调整呼吸？每次下放杠铃的时候该不该触胸？
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