京东 11.11 红包
“黄金胸部”怎么练，两个动作足矣！（胡建人的粉丝福利来喽！）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
挡不住的雄伟
...
【窄距卧推】练炸三头的王牌动作，做对臂围突破40+！
...
肌肉男想秀胸肌遮遮掩掩
...
又能练胸，又能练背，这么神奇的动作，你不试试？（仰卧上拉）
...
奇迹熊乌尔斯&萨姆苏莱克胸部训练
...
上斜卧推应该下放到胸部的哪个位置？
...
这三种引体千万别练！我怕你的肌肉大到撑爆衣服（引体向上）
...
超帅腹肌体育生弟弟展示
...
卧推时胸部反应差？站姿卧推了解一下（这不是少林功夫
...
无标题
...
王者荣耀男英雄腹肌：亚瑟-动物派对，不得不说，亚瑟是真的很优啊，好肥硕～
...
胸部訓練紀錄 简单的几个动作 这一年进步最大的就是胸肌 #健身日常
...
居家卧推教学。女生练胸两个动作足够。
...
这个后背和前胸，真的无敌
...
刚哥卧推230的胸，30秒能做多少个俯卧撑？
...
不同卧推重量对应的胸肌大小
...
推开世界的门
...
徒手之力卧推100kg3个
...
胸部松弛下垂有副乳
...
起起伏伏的腹肌
...
直男会这么秀胸肌吗？
...
健身房乱象大吐槽，你中枪了没？
...
这周日你有空吗
...
5X5=10X10？瞎JB乱练！离大谱了
...
国外力量狂人的超强递减卧推训练！！！
...
肌肉暴增/脂肪暴减：最纯粹练法!（别再痴迷分化训练了
...
壮熊吃撑了
...
犹如囚禁中被迫展示的野兽
...
“深蹲”最终丑化还是美化你？(细节见分晓)
...
三个动作练胸
...
屈髋练臀部的维度，而要想上臀爬到腰，靠伸髋
...
哪怕一个仰卧起坐都不会，也可以精准练出腹肌
...
胸肌是门面，必须要多练，最适合女生的练胸动作来啦（下斜哑铃卧推）
...
费尔希斯超爱动作！只需这两个简单器材就可以轻松完成
...
卧推时肘部晃动出在哪里？两个小技巧就能让你卧推不抖不晃！
...
心随着音乐而跳动
...
独特“站姿卧推”专攻胸部在卧推中无反应者
...
叽叽喳喳什么呢？这声音真白！
...
最影响训练效果因素：一次训练究竟该练几个动作？
...
上肢力量主项-为什么是卧推而不是实力推