怪不好意思的，昨天放纵了一整天涨了2.8斤，今天我开始生活化减肥了，自己下厨顺道练练厨艺，努力冲向105斤，加油
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掉秤果然有点滞后性，今天上称又还了1.4斤的债，今天的空腹体重是53.2kg，开启我的生活化减肥第3天
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又掉了6两，今天的体重54开头了，只要坚持下去，105斤离我不远了。12月1日，低碳水日
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今天我姐下厨，菜量跟我昨天形成鲜明对比，吃得我特别满意！
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昨天的白菜吃着有点生，今天特地煮熟一点，好好吃呀！还吃了黑胡椒柠檬大鸡腿和水蒸蛋。减肥也不要亏待了自己，加油
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涨几斤减几斤，减肥就这么循环往复，一遍又一遍，今天57.1kg，不知道需要几天才能恢复到105斤
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昨天掉了0.1kg，今天体重56kg，继续努力，三天掉了5斤已经不错了。不焦虑不焦虑！
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连胖三天的她都吃了什么？她又胖了多少斤？今天还吃了烤肉，烤了大虾，元旦前瘦到105斤还能实现吗
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姐妹们，5天刘亦菲终于结束了，我瘦了5.2斤，又一个今年新低的体重52.6kg，虽然没下105斤，但我会继续努力的，今天就休息一天，快乐吃吃吃，应该不会涨太多吧
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今天的体重很接近2023年的最低体重了。碳水循环第18天，无碳水日，还是吃香辣牛肉哦！够辣够味，吃了还想吃
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已还债3.2斤，哎哟，不错哦！刘亦菲减肥法第三天来啦。
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教练说这才是正常人的减脂餐……
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这肉夹馍太好吃了。今天上称又掉了0.8斤，碳水循环进行到第三周，已经瘦了6.4斤，今日体重53.8kg
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今天是吃鱼的日子，昨天掉了6两，明天的体重会不会是54开头的呢？11月28日，低碳水日
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新的一年我的心愿没有改变，加油，2024！
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来啦，姐妹们，刘亦菲减肥法第2天，我来喝水了！昨天掉了1.8斤
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或许家里的那几包方便面不吃完，我们是不能好好减肥了。看见了怎么能不吃？今天稍稍涨了点称
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减肥的姐妹看过来，今天吃牛肉超级超级多的拌杂粮饭，味道绝了。碳水循环第10天，高碳水日
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减肥难吗？难在哪儿？看看她有没有背着你偷偷吃
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姐妹们，今年新低的体重来了，体验刘亦菲减肥法四天我掉了5斤，今天最后一天了，蔬菜日哦。继续自律，看明天的体重
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放纵了两个晚上，让我含泪收下5.2斤，之后平台了三天，今天终于掉秤了
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只要忍住第一口不吃，自律轻松拿捏。截止发布前没有吃小零食，今天有点自律在的『2023年冬天减肥的第1天』
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11天瘦了6斤，减肥遇上端午节，你说她到底吃不吃粽子！56.3-53.3=3kg
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碳水循环减肥法第一天，零碳水日，看看我一天吃了什么？今日体重62.1kg，打卡45天，加油，减肥人！
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碳水循环减肥法|第四天|零碳水日|鸡肉丸生菜汤|西兰花炒胡萝卜片
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昨天液断掉了3.4斤，今天轻断食做一大锅白菜老豆腐汤，再搭配一个杂粮饭团，吃得太满足了
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第九天啦！瘦了5斤了！不运动又吃得饱，看看她是怎么瘦的？碳水循环减肥法 低碳水日 56.3-53.8
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今天和妈妈一起包了几十个肉包子，味道很棒哟！减肥的事就先放一放啦
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140斤减肥vlog｜生活化运动减肥｜已瘦21斤｜虽然我知道现在是减肥黄金期，但也太猛了吧
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Day11|周六休息疯狂做面食!
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试吃王饺子✘你知道你是怎么胖起来的吗？体重就像过山车，我懂你，真心！
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187.6−152.1斤｜已瘦35.5斤🍱生活化饮食真的很幸福
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碳水循环减肥法 阁楼女孩高碳日吃什么？吃得饱又能瘦一点儿，稳稳的！
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140斤生活化运动减肥｜已瘦21.4斤｜久违的大放纵的一天｜今天去吃转转乐啦
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Day10|生活化减肥一天都吃什么？
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好久没见，我带着一身肥肉回来了。我从来没有想过我会胖到140，也没有想过减肥这么难，饿过，馋过，茫然过...过年回来瘦了有11斤了，加油。
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碳水循环减肥法|低碳水日|秋葵洋葱炒牛肉|蒜拍黄瓜|苦瓜炒蛋|土司| 换着花样吃，其实减肥也挺有意思，坚持和美味共存，你会瘦下来的！
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一人食🥢越吃越瘦的减脂餐｜一日三餐
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162.7大基数｜已瘦7.7斤，减肥坚持下去其实就赢了一大半了！
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140斤减肥vlog｜生活化运动减肥｜已瘦23.4斤｜今天去撸铁了，太久没练一下就生疏了
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姐妹们，冬天该有冬天减肥的策略了，且听我分析一下，喝一碗泡菜豆腐汤，我们边吃边聊