从摸板到扣篮，需要多久？今天给你答案！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
“跟着职业训练师每天10分钟，让你的弹跳爆炸💥” #扣篮 #弹跳训练 #弹性
...
为什么弹跳天天练，效果却不明显？该怎样计划弹跳训练呢？
...
“跳不高还在找天赋的借口？弹性才是扣篮的重中之重，你还没有达到拼天赋的级别呢！”#弹跳训练#扣篮#弹性
...
“世界级扣将以赛亚教你双脚助跑起跳，让你快速获得10厘米弹跳”
...
“如果你是单脚起跳，那么以下四个动作一定要练”
...
“15天弹跳训练计划：第二天”#弹跳训练
...
弹跳付费课程的热身系统激活训练免费分享
...
调整训练方式，三个月，从摸筐到扣篮
...
这套本人都在练的核心训练，你确定不分享给你的好大儿，一起练起来吗？
...
弹跳训练科普之为什么要练增强式？看完你也能给自己制定弹跳训练计划！#弹跳训练 #扣篮 #篮球
...
“一位身高172的粉丝兄弟实现扣篮自由” #弹跳训练 #扣篮 #172
...
“力从地起！每天十分钟，让你的小腿不仅好看，还充满弹性爆发力！”#弹跳训练 #爆发力
...
170的小个子如何才能跳得更高？
...
如何在一天之内提升10厘米弹跳？
...
如果你跳不高、只能摸板摸筐，强化腘绳肌能快速提升弹跳
...
锡安是真怼啊
...
如何才能暴涨弹跳？
...
很多人问我170的身高为什么能跳那么高，那么今天我就给大家分享一期无器械弹跳训练
...
如何判断出自己的弹跳极限高度？
...
喜欢扣篮和了解扣篮的，应该对他都不陌生吧？T-DUB
...
“15天居家弹跳计划：第四天（第三天休息）赶紧带上你的兄弟来打卡吧”
...
“两个星期，从矮筐到标筐。难能可贵的是持续的执行” #弹跳训练 #扣篮
...
“弹跳作弊器——10分钟提升12.7厘米弹跳”#弹跳 #扣篮 #篮球
...
必练的全身综合素质弹跳训练！
...
哪个部位的训练能快速提升弹跳？
...
“每天10分钟 让你的起跳充满弹性”#弹跳#弹性
...
单脚起跳必练的五个动作，让你弹跳暴涨#弹跳训练 #篮球 #扣篮
...
锡安瘦成魔鬼筋肉人！下赛季或回归最佳状态？
...
扣篮最低标准你达到了吗？如果没达到，恭喜你可以心安理得地去摆烂了#弹跳训练 #扣篮
...
送你一套暴涨弹跳训练计划，摸板摸筐都适用
...
这两个部位的作用，谁练谁知道#扣篮 #弹跳训练
...
只能摸板，有没有机会完成双手扣篮
...
“腿部力量够了，但还是跳不高？跟着练上肢爆发力！让你一飞冲天！”#弹跳 #篮球 #扣篮
...
“弹跳提升遇到瓶颈？高阶训练：法式对比组帮你突破瓶颈期！助飞你的扣篮梦”#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
...
为什么说，你越是不要脸，弹跳提升的越快？
...
感受下锡安的力量
...
简单的3步，就算只有1米7也能扣篮
...
普通人的弹跳极限真的只有80CM？这个视频看完会颠覆你的认知
...
练了一定能暴涨弹跳？今天为你揭秘扣篮必练动作#弹跳训练 #扣篮
...
“掌握单脚起跳四大要诀，瞬间起飞！”