一个人也要锻炼下，有只小狗狗就更好了
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肌肉小哥哥来做放松体验
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成都SPA
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给体育生做拉伸运动
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两个人同时给你按摩
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【性功体术】啪神成长第9天-1分钟先生训练日-为爱而练，为久而动！练性功体术，造啪神之躯，成自主控制持久时间之能！
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成都欢迎您
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粉丝练腹肌第30天反馈已经练出来了，今天继续教大家如何在一个月之内就能练出腹肌 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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小臂肌肉专项训练｜小臂不仅决定着我们手臂力量大小，还决定着我们手臂视觉上维度 #小臂训练 #健身 #自律
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肚子大、脂肪多，每天100下，疏通中焦，肚子瘦的快
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头晕、脑供不足的，每天30下，气血足了，头脑1天比1天清晰
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每日锻炼8分钟就能增高 4 英寸？！优秀的伸展运动可全面提升活动能力！
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金刚功525天，昨天体验攀岩。发现几乎所有运动都在找最省力的方式，包括体力活也是，找到省力的点会有一瞬间的畅快感。而健身房的锻炼在乎肌肉的刺激，通过孤立训练达到
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有一技之长真好
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锻炼哪有表情不狰狞的
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古法开龙脊🔥别笑😄真管用❗️每天5Min拯救颈椎|胸椎|腰椎变直，改善肩胛骨缝疼✅简单不累更适合东方体质🌞太阳升起就可以练♥️养内在5宝6宝~
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脑供不足的，每天16下，打开头上的气血开关，大脑充足、记忆好
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每天揉一揉，揉出好心情。
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晚安
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俯卧撑练的这么饱满
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睡不着，发发神经
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休息不训练，生活至上
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偶尔emo，但自律才是生活的主旋律