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新手跳绳21天计划Day9
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是不是已经小伙伴呢 觉得跳绳双脚蹦达特别无聊 看到好看有趣的脚花想要开始尝试学习了呢 别急 我们先把基础打好 基础不够跳出来的脚花是很难看的 而且容易受伤 等能够连续的跳100个以后 我会带大家学习一些简单的脚花 今天的训练是800个跳绳 分成十组 80个一组 来跟跳吧~ 00:32 开始跳绳训练 跳绳?: Call Me Maybe Counting Stars Just Dance
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