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一首歌反向跳绳-突破跳绳平台期
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正向跳绳习惯以后 不如来试试反向吧 反向跳绳的好处: ✅改善体态 比如圆肩驼背 ✅提高心率 突破减脂平台 ✅训练身体协调性 ✅训练手腕的灵活性 习惯了正向的我 反向跳确实不容易 姿势也出现了一些偏差 还要加强练习 大家也可以试着将反向跳绳加入到自己的日常跳绳训练中哦 待我训练一段时间后给大家出个教程~ 今日跳绳?:She wolf 不用多说就是带感?
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