V
主页
京东 11.11 红包
上海的菜价真的不贵 省钱的话,吃自己当地当季的食材性价比最高
发布人
地中海饮食法是最佳糖尿病饮食,主要预防心血管、糖尿病等慢性疾病,辅助减肥。以粗粮代替精密白面,白肉代替红肉,控制高脂肪摄入等,适合大多数人,适合本土化饮食。具体规则请移步主页专栏!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
长期吃的干净,我的胃像人体验毒机
听说看我视频可以抑制吃垃圾食品🤣尊都假都?!
地中海饮食法早餐丨培养早上吃蔬菜的习惯
清淡胃已养成
很多大学生已经开始养生了
目前人生中最低体重
人吃五谷都要生病的,切勿过度养生
感受到春天了,时令春菜吃起来
一份健康营养早餐,慰劳下疲惫的身心
为了减肥也为了预防糖尿病
我一天2-3餐,主要看当天消耗
坐标上海,算了下上个月的伙食费
食材可以复杂,但烹饪方式不要复杂
出锅前应该尝下咸淡,很多人做菜咸因为没有尝味道就出锅了,每次做汤和菜我都会尝味道闻味道,确保不会失手
味觉只恢复7成,还特别想吃重口味
睡前最好感到些许饥饿感
地中海饮食法营养早餐
周末中式brunch
中餐每天5克盐其实挺难做到的
1年多了都没反弹,会继续坚持下去
热量贼低的卤汁豆腐脑
冬天手脚冰凉的可以多吃咖喱
营养早餐的秘诀之一就是要有蛋白质
做饭化繁为简后,个人时间更多了
现在食物过于丰盛,应该做减法吃饭
最近懒了,晚餐就花了15分钟
穿衣讲品味,吃饭也得有品味啊!
夏天莫过于一顿可口解暑的晚餐
新鲜的食材用简单做法就非常美味
我的食谱多多少少会带点食疗
小电器总有这样那样的小问题
做饭转变思路,吃瘦不饿瘦
晚餐:自制好吃的纳豆丨简易香烤鸡腿
早上胃口好的话会吃全营养早餐,胃口不好就不会吃那么多,可能就一点主食+一个蛋
全营养中式汤汤水水早餐
年前最后一期视频,提前祝友友们新年快乐!
现在怎么变成小鸟胃了!
做饭好吃才能长久坚持呀
蔬菜真的好刮油水哦,每次吃油腻的肉时,一口肉一口蔬菜就会好很多
我月伙食费800,你看今天早餐食材都不贵的