京东 11.11 红包
现在食物过于丰盛，应该做减法吃饭
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地中海饮食法早餐丨培养早上吃蔬菜的习惯
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7分饱就是吃完胃没多大感觉，不会感觉胀、不会感觉胃里有食物、不会感觉饿
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从吃饭开始改变生活
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地中海饮食法早餐
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清淡胃已养成
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蔬菜真的好刮油水哦，每次吃油腻的肉时，一口肉一口蔬菜就会好很多
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不开荤的早餐，蛋白质也杠杠的！
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炎夏本能想吃酸的食物！
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做饭好吃才能长久坚持呀
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热量贼低的卤汁豆腐脑
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谁相信我一个月伙食费才1000多啊！在上海怎么生活全看自己，贵有贵的吃法，便宜有便宜的吃法
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我还要探索小龙虾更多吃法！今日早餐：小龙虾滑蛋丨无油锡纸焖菜
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既然没有天赋异禀的身子，那就学习如何吃饭
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早餐：自制鲅鱼堡，将吃不完的鱼肉做成鱼堡！做法简单又好吃！
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医生建议我忌口水果两三年
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早上胃口好的话会吃全营养早餐，胃口不好就不会吃那么多，可能就一点主食+一个蛋
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晚餐：柚香盐曲烤三文鱼丨老豆腐白萝卜汤
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开始地中海饮食法，先把握饮食结构，心里要构建饮食框架
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早餐：15分钟就能做好的鱼片燕麦粥
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养成看配料表的习惯，添加剂也是地雷食物
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开始尝试喝黄酒，改善手冷脚冷
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新鲜的鱼肉美味至极！
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感受到春天了，时令春菜吃起来
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早餐：冬天暖暖的15分钟烤燕麦饭丨香煎大黄鱼
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把外食的钱拿来买质量好的食材不香吗
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我是肉类料理天才，鸡胸肉软嫩多汁味道惊艳
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人吃五谷都要生病的，切勿过度养生
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地中海饮食法营养早餐
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用了新锅后，做饭欲望满满当当！ 新锅已经养的差不多了，前几天煎蛋还有点粘，于是每次都烘干并摸油处理，今天已经不粘了。
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早餐主食我一般吃30%-50%
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富含VC的健康早餐
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我可是要活到100岁的女冷！以后老年生活我也要这么吃，从现在年轻开始接受多样化的口味
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上海进入夏天了吧
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自制麦乐鸡块丨15分钟的营养早餐
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烟熏鸡胸肉做法丨烟熏鸡肉三明治早餐
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餐盘用来定量食物非常有效
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清清爽爽的早餐：鲳鱼配荞麦汤面
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早餐：牛肉饼配蔬菜蛋饼
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安安静静的认真吃饭
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控糖早餐