#每天3分钟家庭健康管理小课堂#原来脑子“越用越灵光”是真的！压力大、睡不好、重口味……这些都会牵连大脑“遭罪”，为了让咱的小脑瓜“老”得慢一点，
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来看孕育生命的地方，真实的子宫和卵巢，可能跟你想象的很不一样
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有没有发现当我们特别紧张的时候，会出现拉肚子、腹痛的情况？其实“第二大脑”肠道影响的，不只有情绪，更有记忆力、反应
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#如果说钙是身体的一笔财富，那骨骼就是储存财富的银行，一旦骨骼银行破产，骨骼长期缺钙，不仅会殃及身体多种生理功能
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#身体是革命的本钱，免疫为健康加码，看在免疫这么努力为我们着想的份上，可不能亏待了它，需要日日用营养填饱它的大胃口，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#如何让孩子更好地健康成长？父母们以身作则，传递健康生活方式，一整天的好营养从早获取，健康也不会迟到哦！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#大脑贪吃，口味也十分挑剔，可帮大脑发育、提升智力这事儿，还要找专业团队来帮忙，打下良好基础，记得为孩子将营养都请到碗里来
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#家人们，月饼都吃了么~除了月饼，在其他美食面前也要克制一点，健康地享受，营养讲究均衡搭配，必要时再找点高手来解“秘”
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对来势汹汹的肺炎支原体和呼吸道感染，咱得让免疫大部队们手握“兵器”，借助自然的力量，防住病菌的侵袭，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#人虽然放假了，但眼睛可得不到休息，毕竟外面的“诱惑”太多，追不完的剧，日夜颠倒的作息……都让咱的眼睛有苦说不出。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肺炎支原体耐药菌株横行，不当的用药方式让药效减弱。关于抗生素的误区，家长们需尽早了解~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#知道吗？坏情绪影响的不仅是心情，还在悄无声息地拖垮你的身体，暴怒让这些器官直呼“伤不起”~爱护身心，还请收起你的坏情绪。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#在营养界，膳食指南和膳食宝塔，都是好好吃饭的教科书！遵循它们的指引，消除了隐性饥饿埋下的“炸弹”，健康不再隐形~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你知道消化是如何进行的吗？食物进入口腔-食道-胃-肠道……而这场重头戏从小肠才拉开序幕。如何养护小肠？划重点咯~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#血管里面看不见的脂肪堆积，会糊住血管，导致血液流通不畅。与其花大量时间和药费在治疗上，不如我们提前一点，着重于预防~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有这样一种病症，它说来就来，常常伴有腹痛、腹泻、呕吐……并且不同年龄段都有中招的可能！它就是夏季高发的急性肠胃炎，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#为什么生活好了，生病却多了？回顾一下自己的生活方式吧！当你在大快朵颐，熬夜挥霍时，肝脏却在“007”工作，严重负荷。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#长期高压下，身体都会被压垮，更别提本就“脆皮”的血管了，频繁变化的血压，血管容易出现老化变质，然后长期“软磨硬泡”
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，但胃吃饱了，真不等于吃好吃对了！小心，你和家人的健康，已经被隐性饥饿盯上啦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们的健康与微生物息息相关，养出一肚子好菌＝锻炼见多识广的免疫，从改善生活方式和饮食习惯开始，把养肠护菌的大业分成三步
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你的身边有特爱抽烟的家人朋友吗？为了他们和自己的健康，咱还是尽量劝一劝吧~烟草这东西不管是一手还是二手的，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#或许你我一样，全家的免疫都在经历大考，而身体里的自愈医生，是让我们恢复健康的法宝，它们需要充足的营养储备，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#好不容易坚持的“吃素”，因为一不小心的“放纵”，或许身体会承受不一样的结果，要想健康吃素，这些雷点你别踩。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒不讲“武德”，以为溜之大吉了，没想到又换了副面孔，杀了个回马枪，还专挑免疫“软柿子”捏！喜欢熬夜的盆友们要小心咯~
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浪费大家10秒时间，妈妈确诊白血病，请大家打开看看
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#随着天气升温，健康风险也开始暴露，当假期人潮遇上“重阳潮”，免疫力不能总到用时方恨少，提升正气对保持健康至关重要！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们过得好不好，可能都由肠道菌群决定，无论从哪一个阶段追求健康，都得先从养好一肚子菌开始呀~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#在植物营养素圈子中，姜黄素被称为“黄金营养素”。这称号并非浪得虚名，它历史悠久，早在《本草纲目》中就有详细记载。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#被称为“黄金液体”的母乳，是婴儿最自然健康的完美食物，它提供给宝宝所需的全部营养，帮助宝贝建立第一道免疫防线。
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家庭健康管理员的作用就是让家庭成员少生病、生小病。别人每天 2 万步踏遍大好河山，你每天 2 万步踏遍专家门诊。开心吗？来看看中国健康管理协会生活方式医学
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你知道吗？衰老体现在容貌变化上，那女性确实比男性缺少一些优势。漫漫人生路，身体的变化虽无法停止，但把握住几个转折点，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考可以说是对脑力、体力和应变力的综合考验，做好万全准备才能收获硕果，除了饮食，还有这些事项要注意哦，快拿小本本记下来
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#道路拥堵，交通便会瘫痪，血管堵塞，同样会牵连一片，有些盆友20岁的年龄，80岁的血管，殊不知自己已被健康“第一杀手”盯上
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#通往健康的减肥塑形路，各路营养大神都会助攻，小心脏也喜欢维生素、矿物质的养护，但切记和脂肪、碳水保持一定边界，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#明明做好了防护，还是逃不过狡猾的“新冠”。孩子发烧精神差，家长太揪心，儿童新冠照护秘籍全分享，你的爱与照顾，一定能治愈
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#优质蛋白成为生活中的高频词，那么问题来了，究竟什么是优质蛋白？自然界中的蛋白质食物众多，连过两关，才能成为优质蛋白！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#没有人能百毒不侵，但总有人不怕病。健康是身体打了一场硬仗也没亏损，在自然营养的协助下，还能迅速将状态调整回来~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肥胖，不仅影响体型，也是慢病之源。慢病除了各自为战，还会报团取暖，而体重的波动也成了其中的变量。忽胖忽瘦、节食等不健
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高同型半胱氨酸可谓来者不善，凭一己之力就当上心脑血管疾病的“引路人”，所以呀，为了保护血管弹性、血液干净，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒爱“变脸”，喜欢搞事情，正义感满满的免疫力可不会惯着！如今免疫全面接管了我们的健康，助力免疫大军启动全面防御模式，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#身体里有一支“国防部队”叫免疫力，而自愈力则是免疫部队的指挥官，它在我们看不见的地方缝缝补补，这一场默默守护值得被每个人