#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对来势汹汹的肺炎支原体和呼吸道感染，咱得让免疫大部队们手握“兵器”，借助自然的力量，防住病菌的侵袭，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒千方百计想突破免疫围攻，“三高”患者免疫力更容易“受伤”导致健康值持续走低从点滴习惯改善，才能更好地抵御病毒的侵袭
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肺炎支原体耐药菌株横行，不当的用药方式让药效减弱。关于抗生素的误区，家长们需尽早了解~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#入夏以来，“二阳”大军势头强劲，大蒜作为厨房中的常见食材，应对病菌时，出镜率颇高，大蒜到底有什么魔法？能否防新冠？
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#关于睡觉，每个人都有自己的小习惯，选对睡姿可是个技术活儿，分享各种睡姿优劣势，帮你选择更健康的入睡方式~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#或许你只记得白藜芦醇是“抗衰顶流”，但你不知道，它还是体内的胆固醇“调解员”，为我们的健康冲锋陷阵，勇挡肿瘤细胞。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#为了塑造健康的身体，真的一点油水荤腥都不能沾吗？大错特错！脂肪默默做了很多好事，身体还真的离不开它~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们的健康与微生物息息相关，养出一肚子好菌＝锻炼见多识广的免疫，从改善生活方式和饮食习惯开始，把养肠护菌的大业分成三步
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们可以通过食物获取各种营养，但食物中也有一群“小偷”，常和它们打交道，反而会营养不良，对免疫和健康造成威胁，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#身兼多职的肠道，既强大又脆弱，还爱闹脾气，当你已经有了某些症状和习惯时，肠道已经到了“兵临城下”的地步。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有没有想过拖垮胃的会是我们自己？胃部被迫承受着大鱼大肉、辛辣油腻，再加上无节制、毫无营养的消化工作，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#听过“人与动脉同寿”的说法吗？心血管活多久，人能活多久，可现在总有隐形杀手想要害心血管，而我们能做的是拆穿它，以营养打底
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肥胖本身就是营养不良，保证营养充足，肌肉量增长了，基础代谢也会提高，会帮助我们更好的瘦下来哦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#身高管理的任务之一，认识骨龄，家长们稳稳拿住这把“金钥匙”，帮孩子挣脱遗传身高的限制，争取更大的身高发育空间和时间~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#孩子的一生，都依靠免疫力来扛事儿。塑造孩子的高智力、强毅力前，请先用健康的饮食来积累免疫战力，孩子也会有足够底气面对病毒
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#别看各个器官任劳任怨，但它们的口味却挑剔得很，需要经常投喂各自喜欢的菜谱，才能弥补工作上的不平衡，用最佳的状态为健康服
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#”槲皮素“犹如我们体内的一盏明灯，不仅能让我们的眼睛持续闪亮，还能指挥心血管路况，避免“交通堵塞”。查收这份“个人档案”
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#胖嘟嘟的小朋友很可爱，但健康隐患也同时存在！抓住孩子的两个发育高峰期，让孩子健康快乐成长吧~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#关于肥胖这事，有多少女性“鸭梨山大”？说实话，女性减肥天生就比男性困难，摆正心态，减肥自然而然会轻松许多~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#燃烧卡路里，三分靠练，七分靠吃！坚持运动配合饮食，让能量库存长期保持缺口状态，身体会回报给你一个好体质～
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你吃过的饭，秤会帮你看着；你摄入的营养，免疫力为你把关。预防高脂血症，为免疫注入灵魂，发挥食养良医的技能，健康吃出来~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#准备多年的高考，最怕遇上突发状况，疲劳、压力大、眼睛累、睡不好…作为“后勤部长”的家长们，速速为考生赢取营养装备，助力健
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肝脏作为身体内的“最强打工人”，会影响身体其它器官的运行。均衡营养、规律作息、顺心顺气，趁春天升发时养护“小心肝”，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#稍不注意就染上小感冒，一言不合就睡眠不好易疲劳……这些都给了病毒可乘之机，请在病毒到来之前，给免疫充值，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#俗话说，要想身体好，早餐要吃饱，要想守住营养，找回健康状态，一顿营养丰富的早餐必不可少，那合格的营养早餐是怎样的呢？
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#老话说，“能吃是福”，但吃不对，反而成了孩子健康和长高的拦路虎，明明是处于长高长壮的年龄，却逐渐走偏，被肥胖缠上，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#被称为“将军之官”的肝脏，本领高强，却在工作中一步步受伤。认真呵护小心肝，维持强大战斗力，击退负隅顽抗的脂肪，离发福远远
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#天气逐渐转冷，血糖反而飙升，是时候给大家种草一下冬季控糖好物了！在管理血糖的路上认识一些“植物力量”，让它们成为
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#万物互联时代，电子产品无处不在，你们造吗？中国居然有6亿近视大军，假期即将来临，解放天性的神兽，眼睛又要接受一轮严酷考验
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#心情不好？吃来解压！有些食物藏着赶跑坏心情的“解药”。这些“情绪维他命”常带身边，健康快乐每一天~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#睡眠质量影响生命质量，主动出击，拯救“睡眠”吧！有效提升睡眠质量的五种方法，帮你找回状态，迎接更好的未来~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对病毒，孩子的免疫才是硬实力！但免疫力并非天生强大，需要依靠后天的营养积累不断完善，用食养筑起孩子的免疫防线，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#好不容易坚持的“吃素”，因为一不小心的“放纵”，或许身体会承受不一样的结果，要想健康吃素，这些雷点你别踩。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#精制碳水虽能填饱肚子，满足口感，却也逐渐造成了“隐性饥饿”。不过只要丰富膳食来源，把精加工后“失散”的营养补回来，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#入秋转凉，“贴秋膘”成了传统项，而正确进补营养，能补足身体的大量消耗，其中优质蛋白便是最重要的健康搭子之一，我们的免疫与
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#夏天喝冰啤酒撸串，简直是绝配！但坊间流传，喝啤酒使人长胖，更让啤酒肚无处遁形~啤酒肚真是因为啤酒造成的吗？小课堂来告诉
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#当可见的身体的伤害进行修复时，其实是DNA在各位“修复大师”的帮助下修复自己。要知道，DNA不是一个人在战斗
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#持续的母乳喂养和辅食的完美搭档，保证宝贝健康成长，成为营养担当！如何添加第一口辅食？里面大有学问，对时间、营养、顺序
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#知否知否，谁是春季养肝小能手？建议和这些植物交个好朋友，个个身怀绝技，暗藏护肝的自然之力，“肝”货满满，为肝脏减轻
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#这个夏天，营养素全军出击！PK掉脂肪，清理肠道及五脏，避免成为垃圾场，甩掉啤酒肚，是时候该好好炫“腹”啦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#如果把宝宝看做一颗种子，那么母亲的身体就是栽种的土壤，土壤的环境决定了宝宝生长的质量。总有些破坏因子在干扰胎儿发育，