318川藏线D6：从新都桥到相克宗，翻越高尔寺垭口，再见贡嘎
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318川藏线D6：新都桥到相克宗，最陡的坡都给我推完了
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318川藏线D5实拍：折多塘到新都桥
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318川藏线D5：折多塘到新都桥
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318川藏线骑行D14：邦达到八宿，翻越业拉山，速冲怒江72拐
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318川藏线骑行D17：波密到通麦，最轻松一天
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318川藏线骑行D15：八宿到然乌，翻越安久拉山，只剩2座4000米以上海拔的山了
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318川藏线骑行实拍D16：然乌到波密
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318川藏线D10：巴塘到芒康，进藏啦
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318川藏线D9实拍：禾尼乡到巴塘，天空很美，路太危险
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318川藏线骑行D18：通麦到鲁朗，全程阴天
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骑行拉萨【易路向西】EP6 Day9-11 折多塘-新都桥-雅江-相格宗 损失惨重的一天
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318川藏线实拍D8：理塘到禾尼乡
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骑到折多山垭口路过就走了？不存在的，来都来了，必须爬到折多山顶。折多山放坡40公里到新都桥
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318—大渡河河谷段
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贡嘎大环线徒步 01
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318川藏线骑行D15实拍：八宿到然乌
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以前不敢想的事，现在已成为现实。骑行西藏，致敬我热烈的青春
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川藏线D3：到泸定啦
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翻越318最后一座高山，米拉山，海拔5013
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318川藏线D8：理塘到禾尼乡
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60岁老大哥318路上“捡到”美女，美女竟然要用锅洗澡
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超级特种兵D6（上）：搞完健身吃个素菜自助，逛一下潮州博物馆和潮州通史管
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车坏318川藏线遇到汽修厂都是推诿，看我如何应对。
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泸定小跑5k，散步泸定
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进藏第一天带你们沉浸式体验国道318的大堵车。
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2024年10月3号上午9点12分，康定到新都桥，434省道，堵得一动不动的，可以斗地主煮火锅了#康定 #川西路线 #国庆节 #川西 #实时路况
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超级特种兵D6（下）：抵达饶平，来个10k配速跑，看看沿河夜景。
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7年跑步回顾，月跑量100到400，训练的改变
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6年6次PB，从406到245
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318骑行实拍D2：雅安到新沟
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沉浸式体验贡嘎暴雪
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陪你干饭第105期：adiosPro3场地感，🦐🐔8️⃣逼话吧
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拉萨小跑10k，再见拉萨
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2024锡马D4：正赛
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高金1000adv一万公里实测中：看看国道油耗表现怎么样。冕宁到新都桥
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2023跑马回顾，全马PB259到238，半马突破117
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陪你干饭第95期：出发衡水火车干饭，终于等到阿迪送温暖，南山半马定档
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陪你干饭第100期：田径场543小强度，逼话一下股市吧
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今年第一个长距离小失误，简单聊聊长距离训练。还有一点逼话。
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成功翻越折多山啦，超级大雪