V
主页
京东 11.11 红包
打工仔健身人一周饮食怎么准备?
发布人
有精力就准备,没精力就点外卖!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
10min新手居家练腹,6个动作速出腹肌
低体脂vlog | 打工人早起刷脂、哑铃练全身(晚上浅浅练一下)
小腹减干净真的很简单,方法对了就行
低体脂日记| 打工仔晨间健身时间表
15min居家弹力带背部训练,常用的6个动作
早起健身vlog|失眠4点起床训练 又是差点被安娜虐哭的一天 盒马鲜花 减脂训练日常
低体脂vlog | 打工仔高效刷脂还得是hiit
一周饮食备菜
健身人,天差地别的健身效果
女生|早间腹部状态
体脂率15% | 打工人早起刷脂居家臀腿
练肚子和减肚子的区别
低体脂的一天吃什么???健身到底吃什么!!!
很随意,因为腰嘎了
快速有效刷脂 | 单车30min暴汗训练参考
厉害!大学女生宿舍健身练出8块腹肌!
骑行一个小时去植物园打工是什么体验。。(瘦了姐四斤)
15min居家练肩6个动作搞定
健身整整7年,我到底经历了什么才到现在!
打工人极限健身,维持低体脂vlog
终于练出了八块腹肌,感谢自律的自己
日常维持低体脂vlog-腿部无氧
那些会让你食欲变高的行为
健身多久可以看到效果?啥也不说,看身边的例子,总结在最后~
vlog每天从下班那一刻开始复活,我的运动日常
减脂vlog |完整美背训练|减脂三文鱼能量碗
156/49 35+生活化减脂vlog🥣热爱早上动起来的时间/轻运动的一天/金枪鱼牛油果鸡蛋沙拉热压三明治
vlog 干净饮食丨少吃多动🥗每天进步一点点✊ 更好的成为自己!
Vlog | 小基数100到83!一个月瘦20斤我做了什么
36岁独居|晨跑12公里|成年人的顶级自律~
10min弹力带居家背部训练(跟练版) | 日常6个动作
Vlog工作日运动/重复的事情里也有新鲜感/秘制小汉堡/喜茶复刻小果汁
练背
宽肩薄背的正确打开方式 | vlog
5:00起床晨跑|坚持跑步,让膝盖强壮如钢
帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧|内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
吴千语的婚礼现场,没有耀眼的项链首饰之类的,好低调啊