日常维持低体脂vlog-腿部无氧
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这种大大方方的open，感觉很可爱
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动作不协调？跟着练就好了！
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短短几十秒 却用了三年
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这个动作怎么样？帅不帅？
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为所有、尽所能、为不凡、突破极限！
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练后记得做好拉伸，尤其是身体硬柔韧差的
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不能拉伸的肌肉，斜方肌
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怎么知道我喜欢水00的
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祝老师的深渊巨口好厉害
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@狗大团子 好想被这样的大肌肉勒晕
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后弯课堂！
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好有安全感