三伏天已经到了，热的我好想吃点冰的，喝点冰的，完全不影响食欲
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掉了1.2斤，还有9斤多才到140
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感觉水肿好难消啊，特别是到下午的时候，小腿都是硬邦邦的
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即将减肥上岸，心态超稳定
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40/和200多斤的时候对比还是挺明显的
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77/经过昨天的放纵，今天果然长秤很多，昨天放纵餐给我吃伤了，今天一点都不饿
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95/秤竟然坏了，今天买了新的秤，慢慢等待吧
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体脂秤果然还是有点问题，今天偷了个懒
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90/今天测试馒头断，同事说我现在又白又瘦，被夸了开心
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减肥第十一天，果然涨称了
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真的是好久没有吃蔬菜了，今天难得吃了蔬菜
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第十天了，又掉了半斤
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93/蔬菜断结果出来啦，今天朋友过生日请吃饭，要去吃好吃的啦
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体检的结果跟上一次比还是好了一些的，接下来一个月我就要减少蛋白质的摄入了
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运动打卡第六天已get✓，今日运动45分钟
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体重持平了，休息在家就很容易吃多，又是吃撑的一天
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姨妈第一天，结果一堆事气的我脑仁疼，感觉最后面相都变了
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69/现在开始慢慢的恢复体重了，一点一点加油吧
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45/今天是来姨妈的第一天，我现在姨妈真的好准时啊
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84/玉米断结果出来啦，效果不错 今天吃的有些多，准备了很多东西
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已经是第六天了
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74/被自己蠢笑了，吃个凉拌菜还被自己辣住
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太放纵了，实在太放纵了，不能这样下去了
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烤面包挺好吃的，凉拌菜感觉跟米饭感觉真的没有那么搭
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今天的碳水摄入量确实有点多，明天会是什么情况呢？
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来自旺旺牌的漱口水哦！
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休息日不出去玩在家简单吃点，大扫除之后又偷偷加餐
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体重在上涨，不过我可以减下去的 加油
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30/今天只吃了一顿饭，但是吃的有点多
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38/又涨称了，月底的涨称时刻
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放纵后还债的一天，几天能还完呢
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儿童节结束了，大家有吃好吃的吗？是不是要开始还债了？
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32/终于下了140斤，开心 离目标又近了一步
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减肥计较上岸，加油！！！牛肉水饺真的很香
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67/今天长了1.8斤，果然吃了那么多，涨的一点都不冤
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这次涨的不多，减肥真的需要减少社交，出去吃饭花钱长肉
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66/今天做了牛肉包子，真的好香，太香了，我吃了两个，明天肯定会长秤的，长好多斤
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没办法为体脂秤狡辩了，我又重新下单了好几个新的体重秤，希望给力点
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正常更新体重了，果然涨了好多
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59/这次运动，没想到我能坚持这么久，体能果然在一天天增加
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粉丝汤很好吃，吃的时候千万不要心急，不然就会像我一样被烫到上牙膛