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中秋节家庭聚餐怎么办?就当成放纵餐来吃,多吃肉多吃菜少吃碳水就好啦!
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中秋节团圆吃放纵餐,吃就完了!多吃肉少吃碳水就好啦!
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今天吃了不少东西,放纵餐又吃了烤肉,吃烤肉没负担啊!
早晨就吃了放纵餐,油条炸糕烧卖蒸饺碳水自由,晚餐蒜蓉金针菇蒸蛋太好吃啦!赞!
放纵日后的第二天总是没什么胃口,那就来一天轻断食吧!
节后早餐消耗月饼,午餐米饭鸡肉加炒洋葱,晚饭茄汁土豆玉米鸡肉,还挺好吃!
有一段时间不吃就想念的番茄炒蛋盖饭,好吃的玉米虾仁蔬菜沙拉!
早上煎饼果子不要薄脆,中午酸菜鱼少吃米饭,晚上清淡饮食金针菇豆腐汤!
虾滑鸡蛋碱水汉堡,蒸鸡肉,烤肉,天冷了,食欲也来了,每天都想吃好吃的!
烙饼裹鸡蛋,烤肉肠,蒸鸡腿,西葫芦炒蛋,荞麦炸酱面,健康饮食健康生活!
忙忙碌碌的一天,要吃到好吃的,还要吃的健康营养均衡!
芝士蛋奶焗红薯,蒸鸡腿,肉丝炒粉皮,红薯焖豆腐,好吃!
番茄鸡蛋肉饼芝士三明治,白菜炖粉条,红薯馒头,萝卜丝豆腐饼,蔬菜汤!
燕麦韭菜鸡蛋馅饼,玉米面韭菜鸡蛋虾仁水饺,炖排骨,每一餐都美味,吃的好饱!
蛋黄月饼,自制素炒饼,自制大棒骨,烤豆腐,美好的一天!
今天是极简的三餐!
香蕉燕麦松饼,胡萝卜芹菜炒鸡胸肉,南瓜小米粥,洋葱炒蛋,美味的一天!
今天都是中式家常菜,吃的好满足还健康!
自制小汉堡,低卡烧茄子盖饭,酸奶碗,每天都要吃饱吃好
微波炉版燕麦炒饭超好吃又快手!芹菜叶鸡蛋饼配大骨头炖菜超美味!牛肉萝卜馅水饺少吃还是不错滴!
红薯培根芝士卷,太好吃啦!低卡饱腹美味,你还不来试试吗?
包菜鸡蛋花生酱芝士饼非常好吃!自己做的家常豆腐低卡美味,婆婆焖的小鱼有点儿咸就少吃点儿😊
红薯燕麦挞,自制酸辣粉,全麦韭菜鸡蛋饼,砂锅白菜粉丝,治愈一切不开心的美食!
番茄蛋奶烤吐司,酸奶火龙果,烙饼裹酥鱼,炖豆腐,甘蓝炖冻豆腐拌面!好吃!
自制的这个饭团太好吃了!连吃了两顿!油渣饼太好吃了!砂锅烫菜我的冬天常驻菜品!购物分享!
放纵餐吃烤肉最好啦!多补充蛋白质少吃点儿碳水,一样不会长肉,第二天体重一点儿没长!
一天的热量计划下来,吃了月饼也没有超标!
鸡蛋芝士贝果,烤肠,烤鸡胸,炒洋葱,肉酱土豆茄子玉米温沙拉,今天只吃了两餐,但两餐都好满足!
香肠鸡蛋芝士三明治,凉拌豇豆角,蒸鸡腿,煎饼卷蘸酱菜,太简单了吧!
蔬菜卷饼,鸡肉卷,红豆派,炸鸡翅,炖排骨,健康的饮食也可以很美味!
洋葱培根鸡蛋贝果三明治,丝瓜炒鸡胸肉,杂粮饭,番茄豆芽炒荞麦面!
芒果贝果三明治,双茄鸡胸肉,酱香虾仁荞麦面,吃饱喝足减减脂😀
鸡蛋花生酱黄瓜三明治,咖喱饭,自制全麦贝果,还算成功!
烤香蕉松饼,蒸鸡腿,豆腐饼,吃饱喝足的一天!
早晨又消耗了一块月饼,中午老规矩,晚饭不开火的好吃哒!
碱水球,烤肠,煎蛋,低卡炒饭,砂锅涮菜,也太好吃啦!
燕麦奇亚籽豆浆羽衣甘蓝酸奶碗,酥烧饼,丝瓜炒蛋,紫菜虾皮汤,白菜炖粉条,家常菜就是好吃的减脂餐!
花生酱煎蛋番茄鸡胸肉三明治,杂蔬鸡胸肉杂粮饭沙拉,小米南瓜粥,豆芽炒土豆丝,三餐都太好吃啦!
今天的饮食超满足,精致碳水就是好吃啊!果然满足胃之后就不馋了!
包菜鸡蛋芝士三明治,水煮肉片,洋葱炒鱿鱼,宫保鸡丁,地三鲜,干锅花菜,糯米藕,鱼头泡饼,干煸豆角,今天又是吃两顿饭!
感染新冠第七天,虽然还有症状,但已经转阴啦!
又是有聚餐的日子,只要心里知道自己要吃什么,就没有什么可怕的!