今天的饮食超满足，精致碳水就是好吃啊！果然满足胃之后就不馋了！
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今天继续低碳的一天！吃肉也能吃很饱，不挨饿才是最好的减脂方式！
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每天吃饭都很满足，不觉得是在减脂，就是每天的日常！
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今天吃了好多种类，胃满足的一天！
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减脂的第四天啦！最近工作压力大，睡眠也不好，每天都想暴食，全靠意志力撑着，怎么也要坚持一周啊！
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又是低碳的一天！每天为了吃什么而绞尽脑汁！
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每天都要计划好全天的饮食，生活中总有这样那样的诱惑挡住你前进的路！坚持住，胜利总有一天会到来的
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干干净净饮食，健健康康生活！减脂的路上一直有我！
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今日体重93斤！又开始大吃大喝了！
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超好吃的一日三餐，好吃到手舞足蹈！
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今天又外食后，但火锅真的是很标准的减脂餐啊！只要你能控制量！
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年后减脂第八天啦！每一个自律的日子都值得为自己鼓掌！
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今天的菜单很丰富，尝试没做过的饭菜，自己做减脂餐很有成就感！
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今天继续减脂，不过貌似吃的有点多😸
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五加二轻断食就是一周内不相连的两天饮食摄入五百卡，其它时间可以正常吃饭，当然也要相对吃的干净才好！
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自己做的减脂餐就是最好吃的！
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今天的晚餐翻车了，第一次没吃完！！！
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减脂期外食首选烤肉，我真的太爱吃烤肉啦，有一段不吃就馋！
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我的减脂日记220322
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减脂的第三天了，摄入低一点的热量的同时尽量不让自己挨饿！
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放纵日第二天饮食，多多少少要清淡一点！虽然我还是吃的很饱！！！😂
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全麦蒸饺，好吃不胖的减脂餐
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这两天吃成了一天两餐！感觉也不错！
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今日体重94.6斤，我的一日三餐来啦！
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今日体重94.5斤！周末吃嗨，周一再减哈！
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小基数减脂真的好难！需要比别人付出更多的努力！
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减脂融入生活，慢慢养成习惯！会很容易做到
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最近的饮食很不错，腰围已经缩了几公分，终于试验出适合我的减脂方法啦！
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早晨吃了蛋糕，一天总热量控制在一定范围内就好！不必太在意一顿的热量！
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贝果，三明治，拌饭，减脂期的简单快手餐！
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把减脂融入日常，让自己变的更美！
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今日体重93.7斤，日常三餐记录
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今天只吃了一千二百多大卡，也不觉得饿，顺应身体的感觉，不饿就不吃！
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燕麦流心芝士饼，番茄炒蛋盖饭，自制低卡冷面，今天的三餐也太好吃了吧！要给自己点个赞！！！一整个大满足！！！
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今日体重94.6斤！今天中午称重，不太准哈！
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今天又改进减脂方法，在摸索中前进！
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今日体重93.2斤！每餐都吃的饱饱的，冬天就不能让自己饿着，否则会更难坚持减脂啦！
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又是盒饭又是东北菜的胡乱吃了一天，早晨一称体重居然掉了半斤！这什么情况？看来我平时的脂肪摄入还是少了，考虑平时加餐！
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今天放纵日，学一下吃播小姐姐们，一天只吃一顿饭，只吃喜欢的！
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今日体重93斤，又掉秤啦！赶紧多吃点补补😂
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晚餐的芝士鸡蛋焗南瓜真的太太太好吃了！姐妹们一定要试试！！！