京东 11.11 红包
少吃多动
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今天跟人撞衫两次，也是够了
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64.律吕调阳
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水
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76.鸟官人皇
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十天没做了，稍微活动一下
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胸上有两个印子
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唉
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又一个视频
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57.天地玄黄
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20211010
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44.做120个俯卧撑只需要4分钟，却花了一天时间
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第17次学自由泳，终于录到视频了
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77.始制文字
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天越来越热，运动一下就汗如雨下。
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58.宇宙洪荒
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40.今日五组，离每天100个不远了
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运动两个月了，效果只有一丢丢
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加个动作
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继续运动，一周没运动就达不到以前的强度了，惭愧
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2.看看能坚持多久
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3.坚持100个视频
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三十几天了吧，效果就这样
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男生痛苦压竖叉
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第二十四天，满身大汗
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继续
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乱练好像练的不对称了！！！
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加油
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gam1jat6sik6gai1
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41.今日游泳疲倦，小做三组热身
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运动十天后是什么效果？
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第三十次
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第二十七天，每天运动十分钟，效果杠杠的
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今日状态不好，没做卷腹
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今天一个同事不幸中招了，为他祈祷
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在长沙做俯卧撑
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自由泳总结，还有十三次应该够用了吧？
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第十四次游泳总结，每天一点小进步才有继续的动力
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免费的核酸检测要不要？
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男人不练腿，迟早会后悔