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京东 11.11 红包
一代小巨人差点就此陨落,两根韧带撕裂。已经第三周了,脚踝还是肿的😔
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卡洛斯最新动态
这手臂爆了
轮子哥打药打成猪头了?
最后一次胸肌挤爆的感觉
喜欢大骨架还是小骨架?
就我这样的状态,有些人一辈子都念不出来,这也是我所付出的时间和自身的天赋,你们认可吗?
我馆的教练都可以60公斤推胸
自然健身
刘孟易讲干货:别执着超量恢复,自然训练进步的唯一途径!
79Kg励志春节要做村里最圆的那个崽。
最近有点偷懒趁着圣诞节,发个圣诞树肌凑数。
南宁北极熊两年未量臂围,惊喜发现已经43.5cm。突破40大关🤗80Kg始终是一道坎,一直在79Kg徘徊了3年。何时才能突破🥹
年后北极熊🐻❄️与棕熊🐻合拍🌝。经过5天停训休息,反而状态都各有进步。🌚
160 vs 175 小个子也可以不小。身高天生决定不了,身材后天由你定。别再说个子小自卑,那是你还没努力去改变。
太干了
继续叫啊??不靠墙的话90公斤做做组应该还是挺轻松的
非赛季饮食:六份备餐 训后两个汉堡我的肉厚的秘密就在于我很能吃。
侧平举1.平举肘过肩,下放不贴身,保持肩部肌肉张力,继续下一个。2.每个侧平举间可以间歇,主打动作质量,做完一个,再来一个不要借力,做完整的动作全程。
李金泽8个月健身臂围45+,咱们能不能做到?全程解析
克里斯能否为之一战?转身前就给认错
小骨架vs大骨架对于小骨架来说,练宽没那么容易。但可以练厚,厚度起来呈现的视觉感,会比宽度更令人炸裂。所以请称呼我 巨人杀手。🌝
给粉丝看我正面,好久没有发
我之所以现在这么努力,是不想在年华老去后鄙视自己。
这不是陈康的上限,这应该只是蝴蝶机的上限!
国内健美男神,金士程,健美比赛秀翻全场!!
这个背属于什么水平?不玻璃心
自然健美同框pk,许贵峰与魔王孙!
练成这样,就是为了方便扛这只老狗子。狗子老了将近14岁,没办法上下楼😔
172cm左右的身高这肩膀真的宽到炸
纠正3个细节,让你的背也厚起来。
巨脖哥的形体太抽象了
我说班克斯这小子咋没动静了,原来是找到新工作了
传统 古典 健体 对比图像不像📶😜色卡对比:💪🏾💪💪🏻
除夕前夜,健美圈又走2位!走好!+ 3月中国职业赛健体冠军可能是非洲兄弟!+ 212名将雷英琪复制小将科恩成功之路,7月中国职业赛准备冲冠!
中国自然健美天花板梯队!
36岁人可老,但不可油腻8年,每年的不同样貌。随着年纪上来,执行力,精力,身体水平只有下降。所以不要再欺骗自己,再晚都还来得及趁年轻,动起来
曾经红到炸的一头肌之王
看完贾玲的120Kg硬拉,不得不感慨贾玲天赋异禀。她的120kg极限硬拉,不用助力带也能这么轻松抓取,还能轻放。瞬间我陷入了沉思,我这8年是不是白练了🤔
我想回到3年前