京东 11.11 红包
一代小巨人差点就此陨落，两根韧带撕裂。已经第三周了，脚踝还是肿的😔
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卡洛斯最新动态
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这手臂爆了
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轮子哥打药打成猪头了？
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最后一次胸肌挤爆的感觉
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喜欢大骨架还是小骨架？
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就我这样的状态，有些人一辈子都念不出来，这也是我所付出的时间和自身的天赋，你们认可吗？
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我馆的教练都可以60公斤推胸
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自然健身
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刘孟易讲干货：别执着超量恢复，自然训练进步的唯一途径！
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79Kg励志春节要做村里最圆的那个崽。
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最近有点偷懒趁着圣诞节，发个圣诞树肌凑数。
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南宁北极熊两年未量臂围，惊喜发现已经43.5cm。突破40大关🤗80Kg始终是一道坎，一直在79Kg徘徊了3年。何时才能突破🥹
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年后北极熊🐻‍❄️与棕熊🐻合拍🌝。经过5天停训休息，反而状态都各有进步。🌚
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160 vs 175 小个子也可以不小。身高天生决定不了，身材后天由你定。别再说个子小自卑，那是你还没努力去改变。
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太干了
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继续叫啊？？不靠墙的话90公斤做做组应该还是挺轻松的
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非赛季饮食：六份备餐 训后两个汉堡我的肉厚的秘密就在于我很能吃。
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侧平举1.平举肘过肩，下放不贴身，保持肩部肌肉张力，继续下一个。2.每个侧平举间可以间歇，主打动作质量，做完一个，再来一个不要借力，做完整的动作全程。
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李金泽8个月健身臂围45+，咱们能不能做到？全程解析
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克里斯能否为之一战？转身前就给认错
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小骨架vs大骨架对于小骨架来说，练宽没那么容易。但可以练厚，厚度起来呈现的视觉感，会比宽度更令人炸裂。所以请称呼我 巨人杀手。🌝
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给粉丝看我正面，好久没有发
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我之所以现在这么努力，是不想在年华老去后鄙视自己。
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这不是陈康的上限，这应该只是蝴蝶机的上限！
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国内健美男神，金士程，健美比赛秀翻全场！！
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这个背属于什么水平？不玻璃心
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自然健美同框pk，许贵峰与魔王孙！
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练成这样，就是为了方便扛这只老狗子。狗子老了将近14岁，没办法上下楼😔
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172cm左右的身高这肩膀真的宽到炸
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纠正3个细节，让你的背也厚起来。
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巨脖哥的形体太抽象了
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我说班克斯这小子咋没动静了，原来是找到新工作了
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传统 古典 健体 对比图像不像📶😜色卡对比：💪🏾💪💪🏻
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除夕前夜，健美圈又走2位！走好！+ 3月中国职业赛健体冠军可能是非洲兄弟！+ 212名将雷英琪复制小将科恩成功之路，7月中国职业赛准备冲冠！
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中国自然健美天花板梯队！
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36岁人可老，但不可油腻8年，每年的不同样貌。随着年纪上来，执行力，精力，身体水平只有下降。所以不要再欺骗自己，再晚都还来得及趁年轻，动起来
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曾经红到炸的一头肌之王
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看完贾玲的120Kg硬拉，不得不感慨贾玲天赋异禀。她的120kg极限硬拉，不用助力带也能这么轻松抓取，还能轻放。瞬间我陷入了沉思，我这8年是不是白练了🤔
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我想回到3年前