愉快的Pongo训练两个多小时攀爬自己定的一条广式V3能分未能红视频借鉴，爬的骂人的心都有！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的攀岩工厂和偶像们难度耐力训练攀爬蓝色线路5.11D视频借鉴！（攀爬13遍，愉快的一下午训练，其实也没有那么热）
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愉快的香蕉攀岩（上海）训练攀爬V7视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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愉快的眉山带国少队训练小秀一下！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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愉快的尽峰橙色5.12D耐力训练15遍，攀爬到力竭，绝对是小臂手指酸爽的一天！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta PLUS训练攀爬KB板负50%度喜欢的一条比赛风格V9视频借鉴！需要很好的身体发力！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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森秋彩！最新采访，日本奥运攀岩代表，除了攀岩你最感兴趣的运动是什么？
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【软开课】24-生孩式开胯
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临安自然岩壁“凤求凰”！一条在梦里都在攀爬的线路，每次都觉得下一把可以完成，每次都在最后一个动作留下遗憾，也许这就是磕线的魅力，优化优化再优化！
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愉快的香蕉攀岩（上海）训练攀爬V7视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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临安“凤求凰”磕线花絮！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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愉快的Pongo训练喜欢的V5—V6视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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临海白岩下“虫洞”5.13D！一条完美的五星线路，平衡、爆发、指洞、扣点、控制、持续消耗的线路，这个天气攀爬这条线路觉得很难！（全程记录完成17分钟）
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宁波ROCK PLUS训练一把ON掉5.12A视频借鉴！优雅从不过时！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的Benchmark训练攀爬两条好玩的V5视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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愉快的Pongo训练攀爬喜欢的V6视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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愉快的尽峰攀岩189KB板训练攀爬负30%度V10视频借鉴！最后一步掉了快小十把，放弃就输给了自己！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的攀岩工厂训练一把ON掉白色5.12D视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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偶像们愉快的DOME（徐汇万科店）训练视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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临安自然岩壁训练下雨果断杭州顽攀半日游攀爬V5—V6视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的Pongo训练攀爬喜欢的V5—V6视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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这个动作竟然把康康难住了
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2024全国岩馆联赛湖北分站圆满结束，恭喜获奖的运动员！很荣幸参与这次定线工作，小秀一把紫色线路视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的临安假期完美结束！完成了我的第32条5.14软肋线路“飞虎队”这是一条需要爆发、肩背、跨度大的线路，能挑战成功真的非常开心！也意外收获“达利的梦”V9！
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愉快的1778训练攀爬V5—V6视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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愉快的Benchmark训练攀爬V6视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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愉快的Pongo20个点的几组持续耐力训练，绝对小臂酸爽的一天！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的岩时大望路训练一把ON橙色5.11D、5.12A线路视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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年后第一练Beta PLUS训练李指导攀爬视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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Beta新馆定线演示自己喜欢的白点V6！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Benchmark 攀岩馆训练攀爬几条V5线路视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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Pongo训练好玩的一条线路！几次的尝试实现了想要的动作，小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中！
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愉快的攀岩工厂训练一把ON掉黑点5.12A视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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Beta新馆训练攀爬KB板负60%度V11，意外的惊喜居然一不小心滑脚完成了，小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的尽峰难度训练黄色5.13C视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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偶像们愉快的攀岩工厂网红动态线训练视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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愉快的攀岩工厂难度训练攀爬红色线路，进入最佳状态想ON结果卡住了，亲们猜难度多少？光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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DOME训练攀爬蓝点V6！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获
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最近又迷上了爬板！Beta PLUS KB板训练2条负50%度需要很好发力的V8视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的“攀岩主义”东体馆训练两条V7视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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愉快的Benchmark训练攀爬两条好玩的V5视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）