京东 11.11 红包
愉快的岩时大望路训练一把ON橙色5.11D、5.12A线路视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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攀岩工厂训练不同角度黑点V10！把也许认为做不到的动作做到刺激身体的每个部位也许会让自己变得更加强大！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的攀岩工厂训练攀爬黑点V10！把也许认为做不到的动作做到刺激身体的每个部位也许会让自己变得更加强大！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta PLUS KB板训练2条负45%度需要很好发力的V8视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Pongo训练男神们攀爬开心时刻！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习！）
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她才17岁啊！就如此生猛，攀岩路上前途无量
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愉快Pongo和渔神一起训练，结果自己爬嗨了，亲们猜难度？谢谢婷子姐的拍摄剪辑！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的攀岩工厂训练攀爬黄点V5视频借鉴！一条起步很难要很好身体发力结束平衡的线路！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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浙江临安岩场“飞虎队”5.14B分段难点花絮！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！谈“本能”VS踩点重要性！
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临安自然岩壁攀爬第二天，ON了一条5.13A，小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中！
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Vfour攀岩馆训练攀爬蓝色每步都抖的V7！放弃就输给了自己！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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快四年没有来北京训练了，第一次愉快的“问山”训练V6—V8视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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星岩攀岩馆训练攀爬V5—V7光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解每次训练注意力集中增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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星期日的下午是属于偶像们的开心Pongo训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练攀爬KB板负45%度极端V11！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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Pongo训练偶像们攀爬V4开心时刻！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习！）
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恭喜冠王体育博神获得攀岩工厂青攀联赛难度第三🥉！这也是博神的第一个季军！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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攀岩工厂训练一把ON了黄点5.13B，开森！很久没有进入这种状态了，完成的喜悦是对自己默默训练的肯定！
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愉快的1778攀岩馆训练攀爬蓝色V7！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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男神栋老师的开心Dome 训练日！期待2023年赛场上你的表演！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的Dome训练V5—V6视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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愉快的Pongo训练攀爬小十把V6，摆拍的都快力竭了！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习！
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愉快的尽峰橙色5.12D耐力训练15遍，攀爬到力竭，绝对是小臂手指酸爽的一天！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的Pongo训练V5—V6视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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愉快的攀岩工厂训练攀爬蓝点V7—V8视频借鉴！把也许认为做不到的动作做到刺激身体的每个部位也许会让自己变得更加强大！光鲜的背后都是自己默默的努力付出！
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偶像们愉快的“攀岩主义”东体馆难度训练视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练KB板负60%度14个动作的V10，完成都快力竭了，还是小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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攀岩工厂训练刚赶上岩馆换线，顶绳一把ON了这条线路，建议5.12C，最后两步需要很好脚腕发力！
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不同角度宁波ROCK PLUS训练攀爬日本定线员的白色线路5.12D视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练攀爬KB板负55%度软软的V11！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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2023元旦杭州“黄龙洞”野外抱石三条难度线路视频！谢谢一帆老师的拍摄🎬亲们的保护！下星期继续嗨起来！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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星期六的下午是属于偶像们愉快的岩舞滨江馆动态日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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偶像们愉快Beta新馆训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中！
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女神们愉快的Pongo训练视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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尽峰难度训练义乌一哥余神春节后的第一条5.11D！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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偶像们愉快Beta PLUS训练视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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星期五是属于偶像们的愉快Pongo训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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临安“凤求凰”磕线花絮！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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Beta新馆训练攀爬KB板负45%度V11 。谈“本能”VS 极端踩点重要性！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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临海白岩下“虫洞”5.13D！一条完美的五星线路，平衡、爆发、指洞、扣点、控制、持续消耗的线路，这个天气攀爬这条线路觉得很难！（全程记录完成17分钟）
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愉快的“攀岩主义”东体馆训练两条V7视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）