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京东 11.11 红包
一起欣赏高手们的Flow练习
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一起欣赏创始人Mike Fitch的旋转艺术。
「leo.moves」4个提升自重水平的动作
动物流进阶动作
最爱的一段flow【动物流Animal flow】
「 Naturaletics」一套很帅的动物流(太丝滑了~)
「Animal Flow」动物流新手课程
「Steph Rose」很漂亮的动作串联
「Strength Side」原始动作训练,你丢失了的动作(跟练)
动物流创始人Mike Fitch
动物流|先练,再练好,最后练好看。
创始人与中国教练培训官
10分钟Animal Flow跟练-慢速低强度适合所有人
动物流平均三十秒 很快 但每一帧都是经典!
动物流 玩着玩着就变强了 记录上海站聚会
全球首席培训官Richard Scrivener
动物流就要一起玩才有劲
Animalflow动物流训练
动物流适合所有人。
[动物流/AnimalFlow]有细节的才是好教学【1】Front step
以ANIMAL FLOW来表达女性的力量与优雅
动物流Animal Flow
动物流|一个动作坚持练直到质变。
僵硬的身体做动物流确实难!
来试试看吧?
「Steph Rose」试试这套灵活性训练
【julia.reppel】30分钟全身关节活动&身体灵活性练习|原始动物流 身体串联练习|中阶-高阶
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2024-04Shanghai certified instructor jam
4步教会你正确的动物流前踢
不要怀疑 这是体能训练 因为我累成了狗
见证坚持的能量
「Steph Rose」分解一套“动作流”
动物流AnimalFlow
从头暖到脚的动物流跟练 8min解锁柔韧紧实 高效又有趣Animal Flow |冬季运动推荐
只有无数次的打磨才能看起来毫不费力
AnimalFlow动物流|每次练习都是与自己对话
11月4-5今年最后一场L1认证培训,深圳见!
2024-06 北京认证教练聚会
日常体能训练 一个动作练1000遍叫入门 练10000次叫熟练 练100000次叫升华
4min核心训练跟练|动物流核心抗旋与稳定 中阶 觉得难度高的自行退回做初阶或者降低动作速度