第9天：深度放松肩颈，创造肩颈空间 | 10天肩颈修复瑜伽
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天甩手5分钟，全身死角都打通，简单易学易坚持，越练越年轻
...
金刚趴，逆龄杀！每天睡前练练金刚趴，真的有意想不到的收获
...
腰突腰痛？20分钟瑜伽，疗愈你的腰椎，有效缓解腰疼、理疗脊柱、改善腰突
...
【10天肩颈修复瑜伽】第5天：疏通肩颈经络，缓解肩背不适
...
打开膏肓穴，百病都难藏！两个动作打开膏肓，缓解肩胛骨缝疼痛
...
瘦肚子非常有效的一组动作，每天6分钟，练出腹肌马甲线
...
骨盆前倾出现腰痛？6个瑜伽动作，每天10分钟，有效改善骨盆前倾，缓解腰痛
...
2020江苏省健身瑜伽俱乐部赛——团体第一名
...
小腿是人体“第二心脏”，每天这样蹲30下，腿脚有力心脏好
...
迷你拜日式跟练版，元气满满过牛年！
...
阳康后身体恢复慢？一组修复瑜伽序列，帮你重新焕发神采
...
久坐不动脊柱僵硬？每天3分钟猫牛式，灵活脊柱，神清气爽【零基础体式精讲第4课】
...
又在低头看手机？这三个动作放松肩颈、改善驼背，赶紧做起来吧！
...
脾胃好，百病消！1个动作强健脾胃、排寒排湿，让身体1天比1天好
...
肩颈一通，全身轻松！每天瑜伽5分钟，肩颈问题去无踪
...
肝气疏百病无！疏肝解郁欢喜式，只生欢喜不生愁，焦虑抑郁全溜走
...
这里不拉开人就特别容易累，坚持2个动作，脑供血充足，全身通透
...
肝经一通，烦恼无踪！疏肝解郁固肩式，让你每天心情舒畅没烦恼
...
秋已至，手转凉？一组动作疏通三焦经，让双手快速热起来
...
每天躺着这样练，轻轻松松上双盘
...
今天是初八，来荡秋千吧！养肺通经络，手脚不凉啦
...
30分钟拯救腰部，腰椎自我康复，有效缓解腰痛，改善腰肌劳损
...
感觉头轻了10斤！每天3分钟练完脖子巨舒服
...
超有效的瑜伽砖开肩方法！每天坚持练，打造美人肩
...
久坐驼背怎么办？3个瑜伽体式，有效改善含胸驼背、提升气质
...
一套适合春季的瑜伽序列，补充身体能量，快来给身体充充电吧！
...
胆经一通，万病无踪！一个动作疏通胆经，简单舒服，练完浑身轻松
...
【零基础瑜伽第1课】中脉摇动法，有效提高免疫力、疏通经络
...
50分钟开肩美背瑜伽，有效缓解肩颈酸痛僵硬、肩背不适，每天练习告别不良体态
...
金刚跪，寿百岁！每天练练金刚跪，促进消化养脾胃
...
肝胆经一通，全身都轻松！每天坐着转转胯，髋开了、经络也通了
...
1个动作疏通肾经、放松腰背，每天2分钟，腰好肾好身体好！
...
前屈手碰不到脚怎么办？这5个拉伸动作，有效提升腿后侧柔韧性
...
腿脚不好先开胯，每天睡前转胯30下，胯打开了，腿脚有力气血足
...
怎样练马甲线最快最有效？3个动作配合呼吸，快速练出马甲线！
...
“打开膏肓穴，百病都难藏”，常做这2个动作，刺激膏肓益寿延年，缓解肩部僵硬
...
1个动作瘦全身，每天2分钟，不跑也不跳，让你从头瘦到脚
...
【随缘瑜伽小课堂】20分钟晨起瑜伽，活力满满一整天(跟练视频）
...
瑜伽不老功，强肾固肾延缓衰老，让你多活十年！80岁都不显老
...
经络一通，百病无踪！1个动作疏通6条经络，让身体1天比1天好