打防也可以很快乐
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一传注意事项！
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来学习一下美国男排自由人的一传动作吧！
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听一听打防包球的声音
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教你如何正确下手发球
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只要我下手够快，球就不会下网
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你真正热爱排球吗？
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排球上步的改进
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个人垫步练习方法
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一分钟高质量打防
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刚从硬排转气排的你
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扣球从包球训练开始
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【排球-两种性能的跳飘球】
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【排球打防】两个人的排球！
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接一传/防守 细节！
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关于我成为一位自由人的过程
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上手传球正确手型
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又一个看了才懂的排球小知识
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垫步大教学
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二传这个手法太绝啦
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一步之内，垫步最快
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野球场自由人现状
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一传的正确和错误接法
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【一传】不要懈怠！一传需要正确的动作和大量的练习
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[排球] 接重球泄力技巧(一传接跳发球和防守接扣球)
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极限反应——必须救回来
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排球上步tip 立涨弹跳
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排球业余与体特的差异
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排球扣球如何正确包球
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打防还是找自由人有意思
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扣球如何能够包住球？
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小个子女生161扣球
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四分钟说说一传经验
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打过排球的才真正知道这传球有多好
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好整齐的垫步
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排球：3种跳飘的助跑步伐
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排球教程#5【扣球包球】扣球包的好，得分费力少！
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感受一下排球打防的原声
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【第一视角】看打排球的手型
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打排球就像是在吃饭
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空间感的核心