存档041 试推85kg和86kg，两次下降都犹豫了，86轨道偏移，对重量感到害怕，再练再练 [恢复期的身心阻挠]
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
存档045 卧推75x7 70x11 (12被压) 60x15 (+弹力带)
...
存档071 臂屈伸刚刚35kg
...
存档073 英国萨里郡62公里慢跑
...
存档044 卧推80x6，90x1
...
存档015 大飞鸟看起来好酷
...
存档075 场地六小时计时赛，慢跑136圈
...
【肌肉巨霸】性感的肌肉猛男
...
存档069 病了一周，力量掉了，成功的100，失败的102。100不够丝滑，但溜走很丝滑。
...
存档074 跑完超马后能卧推多少？无腿80kg x 8
...
存档063 英国雷丁半马240配速员
...
存档038 20公斤负重引体，做得不标准，核心也没收紧，轻拍
...
存档068 英国马尔伯勒20英里慢跑
...
存档043 僵尸推70x8，卧推70x10，训练后的贪玩组
...
存档065 莎士比亚半马配速员
...
存档076 绕湖8圈慢跑50公里
...
存档022 通向52公斤级 - 今天的一些辅助练习
...
存档048 半马兔子预热：定速巡航逛小镇；卧推备赛：90x2
...
存档053 57公斤女生卧推90x3，85x5，80x7，引体22.5x5，臂屈伸30x9
...
存档077 本周训练垮掉，臂屈伸尚可 40kg x 5
...
存档019 通向52公斤级 - 僵尸推70kg x 8
...
存档002 2x70kg|8x60kg
...
存档040 75x5卧推如期而至，但肩背收不住，五下落点各有不同，一顿瞎推，附赠引体25x4，慢慢恢复
...
存档039 每周恢复2.5kg，72.5x5，依旧感受不到右肩力的传递，后面几下很不稳了，不过疼痛已经可控，继续加油
...
存档004 推完75kg才发现忘戴护具....
...
存档051 57公斤菜鸟卧推70x12 75x10 80x6，几下就累了，还得加把劲
...
存档064 57女 无腿卧推，力量短板明显
...
存档067 英国沃辛半马220配速员
...
存档006 最近无进步 2ct硬拉 120kg，僵尸推 75kg
...
存档079 慢跑106公里，卧推85x6
...
存档052 英国小镇公园跑
...
存档023 卧推72.5kg x 8
...
存档042【恢复初见成效】本周最后一组80x3卧推，可以小心翼翼做臂屈伸了，虽然只能挂20kg，活动度也受限。加油！
...
存档059 57公斤女生卧推100公斤。摸到入门边缘了，但不是赛推质量，继续加油
...
存档011 背拉伤了不能卧推的日子....
...
存档008 第一次尝试“空”杆深蹲
...
存档014 回归基础，僵尸推75kgx5
...
存档080，卧推95kg x 3，未达标人均，继续努力
...
存档016 周末快乐有氧
...
存档036 不喜欢康复训练，但是要有耐心。暂停卧推80x2
...
存档003 闪现，62.5x8，逐渐塌桥