存档068 英国马尔伯勒20英里慢跑
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存档070 英国萨默塞特郡82公里慢跑
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存档010 卧推80kgx3
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180步频40分钟超带感觉音乐（音乐+节拍器）
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存档083 给国家队教练验收的视频，原速比较，100还是着急了（自留）
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存档076 绕湖8圈慢跑50公里
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存档073 英国萨里郡62公里慢跑
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180步频40分钟自用跑步音乐（音乐+节拍器）
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存档067 英国沃辛半马220配速员
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爽爆！361超级中底，双重溃缩的水床感，慢跑绝佳/穷哥们鞋谈mini 第20集
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存档078 伦敦Finsbury公园半马220配速员
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存档063 英国雷丁半马240配速员
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存档055 给Wimbledon半马配速，有趣的路况
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存档072 布里斯托半马配速员
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凤凰传奇带来的跑步旋律180步频40分钟跑步绝配
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存档085 周末操场慢跑253圈，周一卧推放松训练
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190步频50分钟（音乐+节拍器）
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存档015 大飞鸟看起来好酷
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存档079 慢跑106公里，卧推85x6
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存档075 场地六小时计时赛，慢跑136圈
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存档087 体重57，卧推极限75（备份一些辅助训练）
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存档086 周末两场半马配速员
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存档038 20公斤负重引体，做得不标准，核心也没收紧，轻拍
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存档022 通向52公斤级 - 今天的一些辅助练习
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存档060 英国Fleet半马配速员
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存档074 跑完超马后能卧推多少？无腿80kg x 8
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自用草原风格跑步音乐180步频45分钟（音乐+节拍器）
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存档031 右肩复健第一天，慢速卧推80kgx2，慢慢恢复
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低心率跑步是被严重低估的跑法
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存档081 卧推36公斤，距离欧锦赛一个月，太弱了，垫底也加油（每天都想逃跑版）
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特步160X 6.0 和 160X 6.0 PRO，到底怎么选？一条视频说清楚！
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宽厚配置，以稳为先，能否配得上顶缓称号—匹克千里实战测评
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130公里安踏冠军3使用感受
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存档041 试推85kg和86kg，两次下降都犹豫了，86轨道偏移，对重量感到害怕，再练再练 [恢复期的身心阻挠]
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存档061 卧推的马拉松兔子之周三大杂烩
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存档058 伦敦水晶宫半马配速员
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存档046 卧推91.5kg，巩固一阵，向前
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存档009 卧推70kgx7
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vlog#5 力量举第五天|提交成绩|入选校队啦
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存档018 通向52公斤级 - spoto卧推70kg x 8
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存档084 卧推105公斤，欧锦赛铜牌