京东 11.11 红包
今天广州下雨，居家训练顺便分享
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隔肌在正确位置上的腹内压
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简单恢复一波力量训练
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肌动力修复与训练-右承重。解答小伙伴的问题，也是绝大数人目前的状态
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负重65kg引体向上，先稳一手。期待下次的突破
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徒手训练日常，25kg反手引体4组×8次
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肌动力修复与训练-膈肌介绍
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小小负重训练一波基础
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单手引体高阶训练，掌握方式之一
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肌动力修复与训练-一起了解来了解人体的不对称吧
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实操不要挺胸沉肩练引体向上
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肌动力修复与训练－翼状肩胛具体分析及思路
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分享个高位引体的训练
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自学版-MET胸廓出口综合征分享
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今天的训练，慢慢进步
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62.5kg负重引体
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富贵包纠正训练思路
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肌动力修复与训练-人体不对称介绍
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摇摆背的恢复与训练
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腰疼？试试俯卧撑、卧推的对位训练
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过头深蹲。慢慢走出肩关节受限的循环
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抗伸展、抗旋转躯干稳定核心训练实操
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负重臂屈伸进步爬升，今年努力接触100kg
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腰突患者常见的错误训练及纠正建议。
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推拉训练基础力量强化
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骨盆底恢复的四个考虑方向
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负重引体训练及负重过程中腰痛的缓解小妙招
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我坚持下来了，一年更新两个视频。
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70kg负重引体向上记录一下
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人体不对称引起的体态应该如何正确修复
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什么是肩肱节律，你训练有肩肱节律吗？没有活该得受伤。
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为什么你的胸练不大？胸肌训练Vol.2
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髂胫束综合征（跑步膝）一劳永逸方法
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【小哥健身笔记】-吹气球有什么用？
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肋骨外翻/翼状肩胛的矫正训练
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肋骨外翻为什么不要做腹式呼吸
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什么是肩峰下撞击综合征
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颈椎侧弯的形成
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真是还得练
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解除右承重
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双力臂要不要转腕练习？