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京东 11.11 红包
为什么你的胸练不大?胸肌训练Vol.2
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为什么你的胸练不大?胸肌训练Vol.2
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如何实现更好的胸肌训练?Vol.1
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单手引体高阶训练,掌握方式之一
【一拳超人】训练计划-是我不够强。
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肌动力修复与训练-膈肌介绍
左侧肋骨外翻的形成
随便练一练
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离心训练(最高90kg离心引体)
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胸椎屈度恢复训练动作
颈椎侧弯的形成
做9090没啥变化?看看是不是太执着于膕绳肌的感受了
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为啥右侧内旋受限
运动康复中做完松解之后的训练为什么那么重要?
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纠正中容易出现的错误就是:弱的变更强、更稳
卧推时出现的左右手不对称
分腿俄挺维持不住?莫慌,试试这样进阶。
又能提升肱二头肌力量,又能提升单引成绩。
髂胫束综合征(跑步膝)一劳永逸方法
倒立撑/慢起倒立进阶动作,练了就会了
负重臂屈伸进步爬升,今年努力接触100kg
关于呼吸
90-90伸够