V
主页
背厚？想要肩背变薄就跳这首?《两个人》燃脂舞减脂舞
发布人
音乐：《两个人》 原视频：阿帆来了 难易指数： ⭐️ 这首动作编排超级简单，主要是上肢的运动，适合背厚，想要肩背变薄的小伙伴，同时手臂运动也多，易跟，注意过程中保持核心收紧，不要过度塌腰挤压腰椎，不要耸肩缩脖子，更多的去感受肩背的发力哦~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
这首《快乐崇拜》（潘玮柏 张韶涵）燃脂舞高效减脂舞一遍立马爆汗💦适合新手入门跟跳
《Shake It》SISTAR_燃脂舞KPOP
云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
王心凌🔥《爱你》舞蹈入门，燃脂瘦身
女团燃脂舞｜T-ara《Roly Poly》快乐爆汗全身，瘦手臂～有氧运动减脂舞蹈尊巴减肥塑形，横屏跟跳liveloveparty
《黑桃A》零基础燃脂操，不跑不跳！瘦手臂减肚子，新手大体重友好～
慵懒拉丁风燃脂舞《Mojito》太好跳了吧！喜欢周杰伦的姐妹快看过来！
女团燃脂舞｜《Bboom Bboom》MOMOLAND 经典蹦迪风，快乐有氧舞蹈～爆汗减脂！尊巴zumba健身操运动（横版跟跳）
快乐燃脂舞｜还记得郭富城的《浪漫樱花》吗！简单可爱，有氧瘦身舞～
《卜卦》古风燃脂舞完整版｜气质修炼，美体塑形
这首《Sexy Love》瘦腰爆汗❤️女团燃脂舞运动量大减脂舞尊巴zumba|横屏跟跳+基础分解
《Panama》入门级尊巴舞🔥超欢乐，洗脑神曲！停不下来～零基础有氧健身燃脂舞zumba
王心凌《爱你》零基础燃脂舞，超暴汗！快乐有氧健身操～
一首《繁花》挑战古风燃脂舞🔥改善圆肩驼背，经期可跳减脂舞
女团燃脂舞｜泫雅《Bubble Pop!》一遍就爆汗！超欢乐～有氧舞蹈
《危险派对》新手小白燃脂舞，太甜啦！低强度有氧热身，简单无跑跳～
广场舞战马
快乐燃脂尊巴｜蔡依林《舞娘》宅家瘦身，有氧舞蹈～减肥暴汗瘦手臂
这支Zumba尊巴真带劲，比跳广场舞还爽！
八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
超级暴汗系列③，这个绝对值得你试试！
科目三燃脂操🔥越跳越上头‼️越跳越开心‼️
燃脂解压🔥就跳这一曲《Travesura》0基础无跑跳消除内脏脂肪燃脂舞减脂舞尊巴zumba 一起来横屏跟跳吧
一起来蹦迪🦆《答对了》可爱摆燃脂又解压 简单易跟的入门燃脂舞减脂舞减肥操有氧
跳着跳着就瘦了《小城夏天》🔥全身燃脂 入门级健身操燃脂舞减肥操
燃脂又解压🔥李宇春《下个路口见》零基础舞步~有氧减脂舞蹈燃脂舞尊巴
《小城夏天》欢乐燃脂舞🔥全身暴瘦，咔咔甩油💦巨开心！零基础小白健身舞～
《逆战》健身操🔥瘦肚子侧腰手臂拜拜肉！不跑不跳，简单燃脂～
谁看了都说简单！动作全身燃脂✅上头！
一首Justin Bieber的《Baby》放松拉伸🔥太适合作为运动结束曲了|燃脂舞尊巴zumba减脂舞健身操
经典尊巴《Despacito》轻松10遍，快乐瘦全身！入门级有氧燃脂舞～
《日不落》减肥操，零基础燃脂暴汗就练它！大小基数健身舞新手友好～
蔡依林《说爱你》🔥快速燃脂瘦身动作简单易学好跟练+燃脂舞减脂舞动作分解
女团燃脂舞｜Tara《No.9》蹦迪风第二弹！超快乐，全身爆汗～减脂有氧舞蹈健身操尊巴zumba
女团风燃脂舞《Shake it》🔥瘦身有望了，简单易跟
刘宪华《Trap》燃脂舞🔥谁跳谁开心，有慢动作分解教学0基础可跟跳
《快乐崇拜》活力燃脂！欢乐课间操，谁都能会，这也太好瘦了！零基础有氧健身舞
DZ健身超级步伐⑥背面跟跳版
想瘦手臂跳这首💪古风燃脂舞《广寒宫》
《Senorita》燃脂舞减脂舞|瘦手臂瘦腰瘦小腹马甲线养成楼下友好
