京东 11.11 红包
拦腰棍接劈棍
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棍术滴水式防守训练
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孤雁出群
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岭南师范学院公共体育长短兵课结课考试——长兵实战
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岭南师范学院长兵课
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长兵（棍术）实战
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长兵（棍术）对抗训练
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挂棍、劈棍实战应用。
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我的第一次鞭杆实战
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第2届中国大学生长短兵、太极推手锦标赛甲B组长兵67公斤级决赛
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棍术
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泉州少林花拳枪棍扎手练习。滴水浮沉
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第八届CHMA-泉州花拳剑经喜鹊过枝
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快来跟我学太极
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可大可小，可以抽插的金箍棒！！
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短兵实战
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黑猴都不会的棍法！
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刀法第一式
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岭南师范学院长短兵队宣传片
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武器被斩断怎么办——那就改用棒术
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西北棍术表演
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三龙戏凤！教学
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当你用棍术舞蹈打开黑神话…【大圣战歌-云宫迅音】
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比完赛回明德馆教学-初练滚手直入
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近日，河南周口，传承的意义！河南6岁女孩每天和爷爷练习武术，表情认真坚毅，动作利落有力。
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这套棍法味道十足，八仙棍。
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有一种艺术叫太极之美
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小女孩练功夫《少林阴手棍》
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天命人，披荆斩棘，拿去挡箭雨！
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短兵实战
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来！摔一个...哦不对，是翻一个！
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打一招算一招
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高家屲壳子棍70多岁老人棍术展示
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基本枪法——拦、拿、扎
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青龙献爪，单手扎枪势
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羞羞的半步崩拳，楼上楼下都在看
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唐横刀四种拔刀出鞘！第四种太妙啦！【圣微】
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特警警拐术也称T棍术，攻防简单明了，一击制敌，没有那么多花里胡哨的影子，力求言简意赅，瞬间制服。
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慢棍篇：搅山开肩！练不到这一步可以先收藏起来#武术 #棍术 #开肩美背 #龍黑子#日常训练 #慢棍静鼓#传武小院
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陈家棍法残篇两招。能学多少看你们自己
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金箍棒教学——斗转星移！