挂棍、劈棍实战应用。
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孤雁出群
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棍术滴水式防守训练
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拦腰棍接劈棍
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短兵实战
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岭南师范学院公共体育长短兵课结课考试——长兵实战
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枪法拦、拿、扎的实战用法
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第2届中国大学生长短兵、太极推手锦标赛甲B组长兵67公斤级决赛
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我的第一次鞭杆实战
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岭南师范学院长短兵队宣传片
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体悟中国武术，培育尚武精神。公体长短兵班期末实战考核集锦。
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长兵（棍术）对抗训练
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第九届世界传统武术锦标赛，智能躺短兵比赛集锦。视频素材来自@徐·侠客
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长兵（棍术）实战
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基本枪法——拦、拿、扎
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岭南师范学院长兵课
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短兵实战
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枪棍教学（整体动作的连接）
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劈棍
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教学现场之枪棍术
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西北扭丝鞭杆细节极多，非千锤百炼不能功成，教学必须要细致
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后巷长棍、双节棍精彩打戏... 围观up主们看棍术大师李小龙电影！
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双双节棍练习。
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武术短兵 第一次课
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反应与协调能力练习。
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今天心情不错，浅浅显示一下
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初级棍术
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悟空棍法
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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中国“棍术冠军”的实力惊艳外国网友，老外：千万别抢劫中餐厅！
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想当年我用棍术打天下
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棍术
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太极不能实战？！看看这个推手
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基础棍术
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青龙献爪，单手扎枪势
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棍花（右转花+推花+左转花+撩花+内腕花+外腕花+背腕花）
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【古武】盘棍｜怎么？你也要直面天命？
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反应能力与灵敏素质练习。
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托尼，那批货已经拿到手了，出来单挑
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棍·原文庆（六运会1987）
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歪果仁叹为观止！如此震撼的建筑连中国人自己都很少知道！