京东 11.11 红包
长兵（棍术）对抗训练
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棍术滴水式防守训练
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拦腰棍接劈棍
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长兵（棍术）实战
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岭南师范学院公共体育长短兵课结课考试——长兵实战
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挂棍、劈棍实战应用。
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岭南师范学院长兵课
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孤雁出群
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为啥黑猴不做这个动作？不帅吗？？？
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第2届中国大学生长短兵、太极推手锦标赛甲B组长兵67公斤级决赛
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基本枪法——拦、拿、扎
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错误的握刀方式
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武术短兵 第一次课
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孙悟空转世
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枪法拦、拿、扎的实战用法
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我的第一次鞭杆实战
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快来跟我学太极
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这套棍法味道十足，八仙棍。
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教学现场（人动棍不动）
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“心死了，道就活了”
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体验通背拳发力
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打一招算一招
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西棍十八大招教学演示，三种代表性的轮子技法
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黑猴都不会的棍法！
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反应与协调能力练习。
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短兵实战
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岭南师范学院长短兵队宣传片
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向佐这招东北二人转，其实是李小龙的招牌动作“截腿踹”
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劈棍
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雨中练棍
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八极行者棍对抗
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枪棍教学（靠位+松肩甩臂+缓冲）
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少看大腿，多看我棍子不好吗？？？
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可大可小，可以抽插的金箍棒！！
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一招一式，千锤百炼
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双双节棍练习。
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康复后的一次三节棍训练记录
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老是老了点，但不影响帅啊
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想看太极快打么
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青龙献爪，单手扎枪势
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棍法势大力沉，枪法锐不可当！