金刚功531天
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金刚功长寿功不计数
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金刚功第374天。我说到目前为止并没出现特特明显的效果。直到昨天刷到一个博主说的：金刚功不可能没效果，哪怕动作不对多少也是有效果的，只是没感受到。
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张道长 ：练金刚功千万要注意的事项
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金刚功530天
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金刚功386天
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全网最细/八部金刚功细节原理要领讲解/张至顺/癌症慢性病福音
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金刚功515天。昨天去到一个客户家，聊起我的工作，我说没的休息。想要一份有休息天的工作先做做，休息的那一天再慢慢尝试副业。客户说还做什么，那一天就是用来玩的。
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金刚功430天，伴随着春节的修养，气色和皮肤越来越好。但是长期的情绪郁结体现在脸上的是疲惫的神情和舒展不开的悬针纹还是没办法褪去。守得云开见月明吧。
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金刚功第六部膝盖是否动？
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金刚功522天，昨天去了趟健身房，再次让我断了去健身房锻炼的想法。说实话见过的这些男教练从内而外给人一种油的感觉，思来想去，大概是因为他们其实是靠嘴吧生存的。
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金刚功475天，看着自己日益消瘦的脸庞，无论吃多少都还是一个体重，打算吃的再干净清淡些，让脾胃更加健康。
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金刚功398天
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金刚功436天。我发现人的身体有一个机制，足够累了，失眠的人都会睡的香。这个世界也有一套规则，那就是物极必反、否极泰来。所以不必太过悲伤，美好的事物终将到来。
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金刚功463天，发现自己颈椎毛病，还有后脚跟痛应该是和肾有关系，眼圈一周也是暗青色。
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金刚功461天，因为练习金刚功的关系，每天都能早起、散步、排便、冥想、做早饭、吃早饭。
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金刚功542天，练到一半下雨了
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许道长拍摄的最逍遥自在的一个版本-张至顺道长湖边练习金刚功
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金刚功快一年。有结果的东西坚持才有意义。我认为验证一部功法有没有用最直接的办法就是看练了之后有没有变帅或者变美，因为身体好了，气色就好了。
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金刚功403天
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八部金刚功打卡第31天，我觉得第六部五劳七伤向后瞧有点感觉，我的腰一直不是很好，通过这样的扭转应该是我练过所有拉伸类最有拉伸感的动作了。
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金刚功544天，现在的年轻人哪怕看起来瘦都是肉乎乎的，真的是营养好了。如果能少吃点多户外锻炼，身体阳气会更足。
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金刚功532天，之前看了许理慧的动作，练的动作就在张至顺和许理慧之间，今天再按张至顺的动作练一遍。
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金刚功519天，坚定自己的步伐，不要被社会催着走。
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金刚功快一年，如果一直没有帅或变美的话，那么养生效果就是有限的。身体好了，气色最看得出来。
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倪海厦谈张道长《八部金刚功》升阳祛病的原理
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金刚功快一年。已从健身上岸，与其有一身腱子肉外强中干，不如体态轻盈，浑身自在。一身肌肉确实看起来精神好，照片看起来健康。但现实中气色往往不好，特别脸不是很饱满。
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金刚功517天，经常感受到生存过程中不确定的周边环境带来的零星寒意。是周遭环境不稳定还是内心不够强大？我能做的就是保住身体，把能做的小事情做好。
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八部金刚功快一年，没出现网上所说的神奇效果。骨正筋柔气血自流，我练的时候左手比右手好控制，我想应该是长期右卧导致右肩骨骼不在对的位置。把动作做再标准些。
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金刚功左肝右肺如射雕旋转细节
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金刚功快一年，今天用十层力试试。
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晨练打卡40天｜金刚功5遍
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金刚功快一年，自从练了金刚功，发现了身体一些不平衡的地方，比如右手臂在伸展时，手臂下方接近腋下的位置会卡住，伸展到一定程度会“咯噔”一下，不知道有没有类似的。
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许理慧道长携黄中宫道友表演金刚功长寿功-直播回放
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金刚功508天，练着练着狐臭不见了，大家有这种情况吗。
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金刚功快一年，从一年前的跑步健身到现在练八部金刚功，感觉练金刚功是不需要耗费意志力的锻炼方式，起床，然后练功，自然而然。
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[最标准原版]八部金刚功九遍口令镜像跟练，全网最标准，张至顺原版
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金刚功516天，回乡下休息了一天。精神饱满了很多，打的都有劲了。城里人普遍戾气重，需要多到乡下走走。这段时间累了，每次回家都被说怎么瘦了。一年瘦过一年。
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金刚功你还在跟练？
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八部金刚功将近一年，手掌还是没法立掌，都说骨正筋柔，是不是骨不正还是说气血不足。
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金刚功394天，原来三十多岁断崖式衰老的不止我一个，某个时间开始脸会忽然垮掉。之前试了很多办法都无法挽救，练金刚功之后一点一点恢复过来了，我开始信传统的东西了。