进阶分腿俄挺经验分享
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《挑战两周学会分腿俄挺》第1天
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《挑战两周学会分腿俄挺》第2天
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<中字>俄挺王VK带克里斯在保加利亚吃喝练，分享40分钟神技热身流程
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《挑战两周学会分腿俄挺》第4天，今天状态一般，但感觉离分腿越来越近了，希望没有什么意外吧
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分腿俄挺算是会了吗？
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哈哈哈哈哈哈哈
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天下动作千千万，唯有分腿我独爱
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推力训练碎片
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初中生并腿俄挺？！！！
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6月29日推力俄挺训练
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新突破！倒立压分腿俄挺！
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还有多久才能开飞机啊T^T
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为明天做好准备 而不为明天焦虑
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不够标准就多练！
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有朝一日解锁俄挺，动作不标准，开始练习冲肩
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练不了一点
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试着直臂？（顺便试试-V）
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简单的维持训练
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5年训练换1秒俄挺（太菜了
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俄挺好难～( ๑ŏ ﹏ ŏ๑ )望大佬指导！🤨
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高团练了一个月终于看见非常明显的效果了
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10秒告诉你俄挺的各种起式
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普通人的banana倒立
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日常训练屈臂俄挺和慢双
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有朝一日解锁俄挺（第三天）冲肩俯卧撑ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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有朝一日解锁俄挺第 8 天，练习折刀俯卧撑+钻石俯卧撑
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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自从半年前的练破防之后一直在忍耐，现在快可以开始第三次练俄挺了。
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俄挺俯卧撑历时三年终于小有成就
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每一个梦想都值得被尊重
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半年没练又变菜了，回归训练继续进步
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燃爆核心的力量和有氧训练
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中式健身太牛了🔥简单有效|更适合东方体质❗️每天一遍抻筋拔骨|排湿💦升阳🌞打通中焦瘦太猛～
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SWUB VI赛后公园训练混剪
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组合的可能是无限的
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6月6日推力俄挺训练
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【ugo】纯粹的拉力，先天前水平圣体
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初中生不标准并腿俄挺
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大叔苦练三角肌，恶补弱项，增强肩部肌肉的力量。