高团练了一个月终于看见非常明显的效果了
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和世界级顶级俄挺王者一起训练是什么感觉 拿捏！安排！#二指俄挺#俄式挺身#街头极限健身
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练习俄挺第二天
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练习俄挺第一天
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世人只识倒立而不识俄挺
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【Ramazan】一次完美的训练
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俄挺看起来难，实际一点都不简单
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俄挺这个方向的腰腿发力肌肉压根没劲
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评分1-10，俄挺的难度是？
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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胳膊伸直还是有点困难，血液都冲到鼻腔了
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失误开局，加突然下雨，但还是有同样热爱的朋友和我一起训练，氛围依旧
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100%的身体掌控丨街头健身
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尝试好久，手臂肌肉总算会痛了，练到位了
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假如这种人成为你的室友，你会怎么办
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练了大半年，终于会俄挺了，真好！
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只有魔鬼才能练到这种程度！
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请那些喜欢用天赋来形容那些大神的人，用最简单的高团来模仿出那些大神的状态好吗？
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还有人觉得大身高大体重练不会俄挺吗
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【徒手干货】鲨鱼线·前锯肌训练教学！小小的改变，大大的不同！
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兄弟们单倒练吐了呀，你们单倒稳定用了多久啊？
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也能立个五六秒了(。。。)
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俯卧撑教学？#我要上热门 #俄挺 #腾空 #核心
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夜色难免黑凉，前行必有曙光
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练习俄挺第三天——倒立俯卧撑第一天
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花钱也不一定能学到的干货俄挺俯卧撑教学！#我要上热门 #俄挺 #俯卧撑#干货
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（街健）这个世界永远比你想的要更精彩，不要败给生活
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练习俄挺第四天——倒立俯卧撑第二天
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俄挺高团如何进阶下一个阶段
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欺騙俄俯
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俄挺训练一个月第18天，昨天忘发了
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你每天每分都在想她 哪还有心思变强
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解锁俄挺（第75天）
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想成为强者从没有这么多借口。
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轻训练 维持
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卡神经典吊环动作
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回光返照之后的虚脱
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俄挺训练是否要弓背才算标准呢？你是否也有此困惑
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抓住夏天的尾巴 来次最后的疯狂
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俄挺训练红温了..
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花一年冲俄挺，能做到吗