重庆市第七届市运会举重比赛完美收官
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高翻半挺集合！爆发力提升
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奥拉能融入社会吗？能更吸引眼球吗？
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借力推绝对实力，提升上送推肘进肩速度力量，有效提升上挺
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你的身体功能性具备你窄距深蹲吗
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虎背熊腰
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山城举重，与你同行
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很多人找不到发力点，三倍伸展做不出和技术不好的不妨做做这个
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技术一定要用轻重量练，更能做出动作来
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高翻半挺，轻重量到大重量技术动作
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快一个月没有好好练拉了，恢复恢复
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一直在路上，恢复深蹲445lb
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这个含金量如何？
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潘展乐真有你的，这个音乐配得真有第一季大结局的感觉了
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时隔20天没练深蹲了，太重了
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感受一下学员原声训练视频，这分腿爆发力
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找好技术感觉，做好容量厚度
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奥拉怎么做？行程路线是啥？
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要想上挺好，预蹲发力不能少
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一项用技术来体现力量的项目，快练起来吧
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户晨风再次炮轰跳水和举重，没有意义的运动，应该踢出奥运会！
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这几天培训，展示一下这次学员抓挺
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举重还有拉拉队？
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享受个人训练，无护具徒手硬拉，增强握力
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举重前蹲后蹲，动作技术示范
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前蹲借力推也叫火箭推更好帮助你的上挺的路线
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日常训练，架上借力推
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举重服展示
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当你后蹲到了瓶颈期，不妨做一做这个帮助你突破
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举重高翻半挺，感受举重快乐
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吕小军77kg抓举180kg，2010年最佳抓举
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重量3.05kg，仁祥AK风暴加强版简单介绍（视频非工作时间剪辑，为中午午休时间剪辑）
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肌肥大训练可以换成实用的爆发力量训练
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深蹲重量太大动作变形怎么办？
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这几天制裁，发布一个学员的后蹲视频
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08年爱好者轻轻拉280
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杠铃深蹲锻炼臀腿肌肉、力量、防止膝关节运动损伤，锻炼收益非常高，有着无可替代的用处。
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李大银身材
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膝上下抓，继续恢复中，训练注意安全！
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个人沉默式训练，原声感受举重魅力
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审核会过吗