不来试试一个居家就可以完成的翘臀训练计划吗？只需要弹力带和哑铃
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再见2020，最后一练，下肢日和弟弟们的deadlift记录，2021冲鸭！
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早晨，喵宁拉伸，走！
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肩侧平举日，本周视频卡kpi 1完成
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最新覃森qs腹肌高弹烟花～
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发现大家都爱调侃安的翘臀。安以轩自述考零分，被爸爸藤条打屁股，记得上个视频她说过不及格差几分不及格打几下。60，轩宝惨了。考试改成绩，白天打到晚上，趴凳子上
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作为8年健身的女鹅，好像也没输？都喊你好好练背，练什么腹肌呀！
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一起来飞肩吧，let me fly.
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这个肌肉通讯录顶的太猛了吧
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