腿2宽蹲
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肩2
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练胸2
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腿
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腿2 我核心好弱
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卧推20
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走一走
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肩5
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卧推
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卧推
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简单的三头肌训练及提踵
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简单的胸部训练
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二头2
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卧推20 3个
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肩后
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就是玩
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简单的二头肌训练
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蹲腿，怎么也蹲不对
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卧推，20，3个
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走走跟练
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深蹲
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肩中
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无绳跳绳
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肩推
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走走
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莸拉出场
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跪姿俯卧撑40，1
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曲生酌微梦完结
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卧推
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俯身跨步登山
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跪姿俯卧撑20，100完成
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走走跟练3
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运动1
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走走跟练
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有岩神的安全感
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卧推15-12-12
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脸拉
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熬药日常
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堇庭华彩真说第一章
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原神日常任务
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二头1