京东 11.11 红包
每天10分钟，关键时刻让身体更强大，这事不能忽视
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10分钟的投入，换来长期健康，关键时刻别忽略它！
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越锻炼，身体越疲惫？
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三个动作可以改善孩子体质、坚持每天睡觉前做三分钟
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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10个早泄训练过程中的一些焦点问题
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一招古法让你强大肾功能，早晚30/60次
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打开身体
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二十四式太极拳完整演练（附拳谱字幕），最普及的太极经典套路配太极第一神曲
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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八段锦第四十二天
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小男娘的腰部锻炼
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黑皮男大 10/10
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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练了吗，没练现在起来练【改善臀部活动能力，减轻腰部疼痛】
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颈椎不好、堵得慌，每天“划船”3分钟，脖子不疼了，颈椎也健康
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谁懂这个眼神的含金量
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这姐是真牛
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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#居家锻炼 一对哑铃，把基础动作练习好，不愁练出好身材#好身材练起来#一起来锻炼 #健身干货 #力量训练
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女高中生| 俯卧撑，但只做了4个（汗）
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「anastasiadenisova」跟自己比（每天都比昨天进步一点）
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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斯坦福教授：做这2件事，不花钱养成高能量!
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卡戴珊的面部教练：紧致面部，就做这3个动作?
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不同的训练动作龙门架/滑轮高度应该怎么选择
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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如果你想练这个
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某多多这支架还挺好用，做俯卧撑爽歪歪。
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我绝对不会告诉你，原来黑头最怕的居然是......
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兄弟们，练完腿如果拉肚子，得有多绝望你们懂么(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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可以190kg热身了
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从零开始的俯卧撑第70天。病去如抽丝，真的是一点力气都没有。慢慢来吧
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减得不错，10月继续
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证明我还活着
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不要偷懒好好练你的腹肌
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每天100个俯卧撑训练，胸肌训练【Thenx】
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专对下腹赘肉的燃腹训练，每日一练，消除肚子赘肉堆积
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可以调节粘度的发泥你用过吗？轻松让你抓头一次成功！
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什么样身材最好练？答案那一定是薄肌，分享几个我平常训练非常简单实用的几个动作 #薄肌 #居家锻炼 #健身
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都不想打卡了……