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京东 11.11 红包
一起来挑战Blackpink的ice cream!
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(横屏)基本舞步训练,Blackpink15分钟连跳热身。博主:Rick Bhullar fitnessblackpink粉墨热曲连跳,满满15分钟。
小马哥中级燃脂舞Got Me Good,一遍我就不行了。上肢肩背强化,暴汗高强度
小马哥高难度燃脂舞,bad romance
每一个尊巴教室都会有的曲目:Azukita。博主:Marlon Alves曲目:Azukita每一次去健身房上尊巴课,都逃不过这一曲,我又来尝试了!
KILL THIS LOVE 女团风入门级燃脂舞,博主:Regine Tolentino歌名:kill this love - blackpink
帕梅拉热身操lonely,适合热身和姨妈期
小马哥超高强度燃脂舞,心率飙升,疯狂刷脂。防弹:MIC Drop
不要减脂餐,一点小改变就能舒坦瘦身
新手推荐入门级燃脂舞,核心强化,经典曲。博主:Fit Body By Ashley歌名:Genie in a bottle
高难度女团风Kpop燃脂舞,Jisoo-flower
小马哥入门级,上身强化,无跳跃膝盖友好。歌名:Wait
这一首很小马哥!中级暴汗燃脂舞Boys don’t cry,牙尖傲娇,吐痰环节惊呆了我!
博主:red studio,歌名:mad love。今日穿搭:SMFK全套 鞋:思加图猫爪
竖屏|小马哥&王嘉尔梦幻联动,高强度暴汗燃脂舞Blow。猛兽出笼,心率飙升!
百听不厌的SOLO—JENNIE,女团风中级燃脂舞。博主: Deary Dance
中级尊巴燃脂舞- Made You Look
小马哥入门级舒缓拉伸燃脂舞sad forever,热身,姨妈期皆可。
竖屏| 高难度女团风燃脂舞the girls- blackpink
(横屏)中级异域风桑巴燃脂舞Chiki Chiki
小马哥隐藏款中级燃脂舞HAVANA
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入门级燃脂舞Beggin,热身、姨妈期推荐(横屏)
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Kpop燃脂舞合集53分钟16首连跳,由易至难,包含热身拉伸。
小马哥Marshall fitness 42分钟燃脂舞横屏跟跳,12首歌曲由易到难+一节cool down 拉伸。跳完保证大汗淋漓!
高难度高强度核心强化燃脂舞Rock My Body
横屏|小马哥中级燃脂舞Crazy what love can do
一小时燃脂舞合集(66分钟),8位博主,由易到难,包含热身&cool down
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小马哥KPOP中级舒缓燃脂舞,一滴汗都没出的轻松。 Life's too short by aespa
小马哥中级燃脂舞R.I.P(横屏)
小马哥18首燃脂舞合集,一小时高强度暴汗,有氧无氧结合,包含热身、拉伸。
一首歌拉伸cool down~超好听的scars to your beautiful
高强度中级燃脂舞,肩背上肢强化,暴汗!博主@小马哥Fitness Marshall歌名:Alejandro
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小马哥中级燃脂舞Only A Fool,轻松快乐夏日亲子合跳~
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入门级尊巴燃脂舞Around the world, 回忆杀LALALALALALA!(竖屏)
适合姨妈期的中低强度燃脂舞来了!小马哥- every time i cry