专项中长跑的业余跑者不可或缺按摩放松肌肉的小物件
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噢耶，5000米终于破18分了，PB 17分59秒63
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1500米4分53秒，一镜到底
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喜报！冠冠爱西西指导的粉丝3000米拉爆网红体育生！
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不小心又破记录了，3000米10分18，平均配速3分26秒
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无动力跑步机训练，被举报下架的老视频，补个档
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即便气温降至零下 3 度，天空还飘着小雨，也无法阻挡我奔跑的步伐
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很多小伙伴问我天天跑步，要不要上学，你们现在知道了吧
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【转载】长跑无伤高效训练法之高手进阶篇
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【田径】夏思凝操场训练
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只有坚持别人无法坚持的坚持才能拥有别人无法拥有的拥有
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【中字】5000米14分13秒大神带你超高效训练（双阈值训练法要点）
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校运会5000米时的跑姿，总感觉摆臂有点小，显得笨笨的
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800米退役运动员
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我用全国最小的运动量，练出青少年全国冠军
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震惊！13岁小粉丝美如画跑姿亮瞎冠冠爱西西钛合金双眼！
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长跑人的慢肌纤维
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6组400米间歇训练，汗水浸湿的赛道，是我们拼搏的见证，加油
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梁田田刷PB力压众高手夺冠 | 全国田径大奖赛杭州站女子万米决赛1组全长记录
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无论前方道路多么崎岖，只要坚持走下去，就会发现，梦想总会在坚持的尽头向我们招手
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年轻人为何先练5000米⚡而不是直接跑马拉松❓ | 中长跑训练 马拉松 全马破三 五公里 五千米 万米 中考体考体测 训练方法 以短促长 李犁
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1000米实测360X，无论前方道路如何，都要坚定地向前奔跑，因为每一步都离梦想更近一步
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那些过早追求训练量的网红小孩，早已消失在茫茫人海
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以前觉得5000米跑进16分钟是一件很容易的事情，现在才发现原来也不容易。
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操跑变路跑第一人，追风少年真无敌了
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中长跑有氧能力是一把利刃！
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5公里如何高效训练？分享我三个多月从20分到16分的经验。
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有时候350配速跑15公里也不会很累，今天8公里420配速还给累到了
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跑者自取！完整详细的泡沫轴使用方法！
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贝克勒，矮个子大步幅的技术要领是什么
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聊一聊关于追风少年3000mpb视频的疑点，纯属个人观点，无恶意
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再见了，某网红体育生（第七期）
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文化生竟跑冠西哥的400x30顺顺腿～
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5000米训练如何提升速度天花板❓3:32/km⚡配速第一人称障碍间歇跑 Rpace重复跑浅析 | 丹尼尔斯经典跑步训练法
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筋膜松解不求人，筋膜球松解下肢篇。
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再见了，某网红体育生（第二期）
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再也不见，某网红体育生（完结篇）
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5000米15分28秒首次亮相全国赛场 荣获全国第四
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追风少年致远1000m测试之清良土鸡立大功
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冠冠爱西西锐评国内顶尖长跑偶像小姐姐跑姿
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【转载】长跑无伤高效训练法之技术动作篇