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京东 11.11 红包
每日氮泵
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不试试怎么知道自己行不行!
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这个体脂率可以吗。
健身后的小包展示
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05后系统一年半
想看看大家的健身变化
瘦子想增肌变壮,你知道自己的骨架天赋天赋怎么样吗? #瘦子增肌 #健身教练培训 #骨架天赋
坚持是种天赋,每日氮泵。
“既然决定出发,就别停下脚步”
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怎么看一个人练的很好
“你已没有退路,坚持下去才是唯一的出路”
“徒手不可能练出来”就是对我纯街健肌肉的最高评价!
逆天腰肩比
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时间会给出答案
真正能改变的 只有你自己
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不减干一次,都不知道背到底啥形状
经常有粉丝问我,是不是小臂越粗握力就越大?当然不是,小臂粗的握力不一定大,但是,筋骨强的握力一定不小,神经募集力,筋骨力,是相当重要的因素.
165 | 回归!
需要别人监督的软蛋 是永远练不出来的👿
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连续晒了10个夏天,今年最白
记住这两点,练出鲨鱼肌!
坚持不下去的时候,想想当初为什么开始!
你小心,身份证别被我捡到了
脸垮就去练背
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这个动作怎么样?帅不帅?