京东 11.11 红包
2月6日前水平训练
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10月10日拉力训练
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4月30日拉力前水平训练
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1月16日前水平训练
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10月1日拉力前水平训练
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2月2日前水平训练
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2月21日前水平训练
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2月27日前水平引体耐酸训练（结尾尝试了一下反手地面俄挺，很狼狈）
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12月20日前水平
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1月2日前水平引体
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5月19日前水平拉力训练
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7月14日拉力前水平训练（宿醉熬夜）
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1月27日前水平训练
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9月11日拉力前水平训练
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8月6日推力训练
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1月23日前水平训练
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3月30日拉力前水平训练
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7月25日推力俄挺训练
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8月21日拉力前水平训练
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前水平18s
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9月9日拉力前水平训练
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3月5日拉力前水平贴腹训练
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11月28日拉力训练
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9月15日拉力前水平训练
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3月19日拉力前水平训练
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算是解锁入门俄挺了吧
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7月3日拉力前水平训练
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4月6日拉力前水平训练
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10月13日推力训练（俄挺）
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12月23日俄挺训练
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9月3日拉力前水平训练
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浅浅一点进步
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5月8日拉力前水平训练
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9月29日拉力前水平训练
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7月28日拉力前水平训练
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10月5日推力训练
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10月3日拉力
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8月11日拉力前水平训练
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8月27日拉力前水平训练
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1月14日划水的俄挺训练
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12月13日拉力训练