童年版马克操，停不下来的快乐
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顶着午后35℃的热浪 跟兄弟们跑山去
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消防员户外强化训练
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不管是黑夜还是黎明，我们永远坚守在前方！
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34岁专职消防员 坚持跑步健身七年十公里50分不费劲体能远超当下小年轻
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为啥跑的快的人 身材都特别显瘦
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有种热爱风雨无阻 有种信念坚定不移
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“一路坎坷总要去经历它，我们风做伴梦做马”
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90年大叔 坚持跑步七年 曾经的退伍军人 现在的专职消防员
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待疫情过后，我们再出发
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“跑步永远是我的心灵寄托”
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曾经是一名中国人民解放军，现在是一名消防员，虽然身份变了，但敬军爱国的心，永不变
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一辈子这么短 总得做点有意义的事情吧
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蓝朋友的健身操，一起燃起来
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【消防员山姆 】1~4季主题曲
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【上海消防】普陀消防森田主战(曼恩TGM)灯光效果
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你在等什么 等你父母的满头白发吗 现在 立刻 马上去锻炼
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凌云壮志今犹在，努力奋进少年郎
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兄弟没有最差 全力以赴我都怕
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90年大叔 坚持跑步七年 曾经的退伍军人 现在的专职消防员
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这不是演示，这也不是拍戏，赶紧浇水啊！！！烧着了！
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无热血，不青春
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蓝色只是我们的外表，其实我们的内心跟这个世界一样，色彩斑斓！
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《白色闪电》小剧场 第三集
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是什么影响了你前进的脚步？
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当你还在犹豫的时候 别人已经开始了 既然没有什么万全之策 不如破釜沉舟
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广东一千余名消防员集结赶赴湛江一线抗击台风“摩羯”，请平安归来。
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适合男生收藏的晨起激活动作
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起床啦！运动啦！
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你得好好努力，才能配得上这世间美好
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34岁专职消防员 坚持跑步健身七年五公里20分轻松拿捏控制不了年龄 努力保持体型
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跑步确实伤膝盖，建议还在观望的朋友，千万不要去跑步，因为开始了，就无法自拔……
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跳绳也是一种很好的燃脂方式
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一个快奔四的男人，还有突破空间吗
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迎战最强台风“摩羯”，消防救援力量集结赶赴广西北海一线。
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厦马稳定输出，破三战袍霸气十足
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奥特曼与消防员的故事#消防员
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当我们进入现场的那一刻，我们肩上扛的已经不再是一份工作，而是责任与使命必达！
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每天跑步十公里 五百个俯卧撑
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大家算一下这重量吧 我看着就头晕腿软 大片10kg
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假如每天跑十公里，是你生命延续的代价，我想应该没人会拒绝