为啥跑的快的人 身材都特别显瘦
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壮志凌云依旧在 铿锵有力踏山河
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顶着午后35℃的热浪 跟兄弟们跑山去
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你还记得当初开始健身的目的吗？
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大家算一下这重量吧 我看着就头晕腿软 大片10kg
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都说冬天适合囤肉 为啥我日渐消瘦
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这，才是消防员的健身操！练为战，我们时刻准备着！
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他们都想看你倒下，这就是你要稳稳站着的理由
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让每一次呼吸都能尽其所能
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如果运动有段位，你是哪一位？
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凌云壮志今犹在，努力奋进少年郎
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没有一夜长大的树 也没有一步通天的路
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今天你运动了吗？
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五公里15分多是什么水平？兄弟们五公里比武太卷了！
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叫一声大叔，大叔带你自律
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适合男生收藏的晨起激活动作
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你现在偷的懒，迟早要还回来
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长相是父母给的 身材只能靠自己
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男人可以不帅 但一定要有安全感
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不是路跑不给力 而是跑山更有性价比
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蓝朋友的健身操，一起燃起来
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在这个城市的某个角落 总有一盏灯为你亮着
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挑战单手粗绳俯卧撑
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每次跑完比赛，身体和灵魂都会漂浮两三天！
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看谁先冲到楼顶
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跑完一万公里后的样子
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一次性能跑10公里的举个手
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一段非常励志的BGM
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训练要狠 跑起来要猛
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颜值不够，肌肉来凑
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谁谁谁谁谁还在摆烂的？
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如果当时没有爱上跑步，现在是不是就不用这么辛苦？
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厉兵秣马练精兵 刻苦训练为实战
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喜欢简单，就像跑步
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慢慢练，渐渐变强！
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怕什么 只要保持积极向上 我们永远都是18岁
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假如给你一百万，让你每天跑十公里，戒烟戒酒戒色，坚持十年才能兑现，你愿意吗？
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你得好好努力，才能配得上这世间美好
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当你觉得艰难的时候 说明你正在走上坡路
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坚持跑步健身七年这一路过来的修行换来这一身铜色铁骨
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起床啦！运动啦！