臀部行走，锻炼腰方肌，缓解腰肌劳损疼痛，运动康复
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臀部行走训练，锻炼腰方肌腰大肌，缓解腰肌劳损疼痛紧张，运动康复
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腕关节疼痛，肌肉韧带损伤，一个动作拉伸缓解，运动康复训练
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臀部强化训练
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腰方肌拉伸，改善久坐下背部紧张疼痛，运动康复
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枕下肌群伸展训练，缓解紧张疼痛，运动康复
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腰部疼痛的专业级松解和拉伸
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骶髂关节训练，缓解久坐下背部紧张难受
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缓解肘关节疼痛，力量练习，网球肘和高尔夫球手肘引起的劳损，运动康复训练
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臀部肌肉拉伸，缓解久坐下背部和臀部肌肉紧张疼痛，运动康复
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髋屈肌拉伸，缓解长期久坐腰部和髋关节肌肉紧张疼痛，运动康复
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髋关节劳损疼痛，运动康复训练，髋关节侧滑囊炎或者肌腱炎物理治疗方法。
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臂丛神经训练，缓解手臂紧张麻木，运动康复
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骶髂关节伸展训练，缓解久坐关节紧张僵硬，运动康复
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冈上肌拉伸，肩关节活动受限，运动康复
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肩胛缝紧张僵硬，菱形肌锻炼，运动康复
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90秒缓解梨状肌疼痛，运动康复训练，按摩，拉伸，锻炼劳损肌肉
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臀部力量强化，久坐下背部训练，运动康复
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肩袖肌群训练，肩峰撞击，运动康复
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7月15日 (3)肩关节主动旋转
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颈肩肌肉疼痛劳损（肩胛提肌），通过运动康复训练，拉伸和锻炼肌肉，消除疼痛。
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一个动作缓解颈背紧张，放松斜方肌和菱形肌，运动康复
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缓解长期久坐引起的梨状肌紧张疼痛，坐骨神经痛，提升髋关节活动范围，运动康复
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梨状肌力量训练，缓解臀部肌肉紧张劳损，运动康复
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髋关节灵活性训练，久坐人群髋屈肌激活，运动康复
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7月4日 (2)中背部训练
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膝关节力量和稳定性训练，运动康复
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肩关节主动旋转训练，提升体态和活动能力，运动康复
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肩胛骨周围紧张疼痛，肌肉劳损，上中背部难受，运动康复
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臀部训练，提升髋活动能力，久坐下背部薄弱，运动康复
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颈肩部拉伸训练，缓解长期办公上背部紧张疼痛，运动康复
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中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
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臀部力量训练，髋内旋能力，运动康复
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两个动作，拉伸下背部和骶髂关节，缓解关节紧张疼痛，运动康复
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长期久坐背部拉伸放松训练，运动康复
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手掌肌群训练，提升血液循环，关节灵活性，运动康复
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骶髂关节|腰痛、屁股痛，3个动作帮你缓解骶髂关节功能障碍
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肩关节活动受限，内旋和外旋能力训练，运动康复
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5月22日 (2)髂腰肌能力
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7月4日 (5)膝关节强化
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