京东 11.11 红包
这一练完成之后 阳后的恢复训练阶段就结束啦
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
引体向上负重20kg 4×8，恢复训练逐渐走上正轨
...
站姿推举70kg 3×5 小心驶得万年船，继续谨慎恢复
...
说实话跳真的比蹲的轻松多了，160kg，体重68kg
...
转阴之后几天的恢复训练，强度低到令人发指，但明天可能真的会变得更好
...
深蹲150kg 3×3 + 速度训练
...
太阳可能照常升起，不过太阳照常升起升起有点不可能
...
年前最后一练，在家躺平十天
...
站姿推举90kg完成！95kg纹丝不动
...
穿上长袖之前的最后一次双力臂
...
双杠臂屈伸负重80kg，感觉幅度差了一点
...
硬拉130kg×9+引体向上50kg3个没拉起来
...
引体向上负重40kg 5×5，险些完成
...
阳性前的推举80kg×5 + 泽奇前举100kg×5
...
晒至两面金黄，可以出锅啦
...
引体向上负重40kg×6，高估自己了又
...
六角杠硬拉164kg×10，偷懒了不想深蹲
...
引体向上负重55kg，继续加强小臂
...
引体向上负重40kg×6，高估自己了
...
启动硬拉135kg×6 (5×5) 引体向上负重55kg×1+20kg×13
...
传统硬拉140kg×6，引体向上负重50kg×3差一点成功
...
与重量的对抗和最后的冲刺是同义语，希望你也能喜欢
...
体重67双杠40kg负重，一组不如一组…
...
引体向上负重30kg，以为六组能做完呢
...
根本猜不出来练了哪儿，我说的
...
引体向上负重50kg（✓）引体向上负重55kg（✖）
...
卧推到一半胸肌起来去买菜了
...
深蹲160kg+壶铃摇摆60kg×30
...
引体向上30kg×10，拉的时候觉得自己很沉，一上秤67kg
...
超长对抗锁定，负重50kg吊环臂屈伸
...
年初疫情健身房不能开期间的双力臂，公园自带背景音乐
...
240太可以了
...
硬拉140kg，体重67
...
艾特出你单手推不了40kg的兄弟，是不是有内味儿了
...
罗师傅：那杠子真的很滑啊！！
...
体重66kg 就很费劲拿不出手
...
今天的太阳很正义☀️ 双杠负重60kg×6！
...
双杠臂屈伸负重70kg×2，负重50kg×10
...
不要做一个不能失败的天才好吗，朋友
...
挤牛奶
...
天晴就应该去运动