根本猜不出来练了哪儿，我说的
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帅大叔秀身材
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怎么会有人十个波比跳都没做完啊（是我）
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双杠臂屈伸负重80kg，感觉幅度差了一点
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07男高害怕校园暴力！
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帅1男体育生
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黑皮肌肉建筑工
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很久很久没锻炼过了，不太想拍
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39天时间十分勉强解锁分腿俄挺
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800、1000米体测，最省力腿法。
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140kg 5×5，壶铃65kg瞎甩
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你朋友圈发太多了，我要把你删了，互删勿加。
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发发发！我要涨粉！
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罗师傅：那杠子真的很滑啊！！
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杠铃弯举60kg×4
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年前最后一练，在家躺平十天
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青筋暴起
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回家橘子炫不停
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模特很有活力
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一分钟教会你练习太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法，快练习起来吧
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儿时梦中的动作，战绳+俯卧撑
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站姿推举75kg×9，25kg牛角包环绕
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肉壮小孩
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天菜簿肌体育生宿舍里被采访
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双杠负重80kg失败，疯狂对抗
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抖动得很厉害
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练前记得开髋#健身vlog #胡紫骞
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不要做一个不能失败的天才好吗，朋友
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双杠臂屈伸负重70kg×2，负重50kg×10
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杠铃弯举 50kg×10
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练了十年只能卧推100kg
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古法顺气操太牛了❗️做一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
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教练华强
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凯格尔核心训练 居家凯格尔降敏核心训练，坚持打卡，你会来谢我的#居家锻炼#凯格尔运动 #好身材练起来#一起来锻炼
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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无法工作也要拥抱生活
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你知道的 我从小就没有老婆
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天要越来越暖和了，启动硬拉140kg×5（3×3）引体向上负重30kg×8
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蹲腿130kg×13 + 老汉拉车？
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卧推到一半胸肌起来去买菜了