康神说腿部训练2
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三头肌长头训练
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腿部训练第一部分
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【陈康】24.07奥赛前11周约练朴在勋, 50㎏推肩、状态展示、背部训练、袁国盛
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健身歌单听这些，力气多的用不完！！！
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健身重金属音乐
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训练组数要几组 才能最大化的进步？
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这素在？
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改善深蹲！改善活动度的方法
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今天练的快爆炸了
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如何拥有饱满且强大的核心！？
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不好意思肩膀太宽了
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【塑形】36分钟力量训练，全程站立，燃400大卡，一月体脂率减10%
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60min壶铃力量训练💦丨开始、结尾含拉伸丨中间含多次休息丨超级塑形丨CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY丨